精子和卵子結合以后成受精卵以后會在女性子宮慢慢著陸，然后慢慢的成長為一個胎兒，這是我們熟知的女性受孕過程！在女性剛剛受孕的時候，胎兒其實是非常不穩(wěn)定的，很容易受到一些外界因素的影響，如果我們沒有注意，就有可能出現(xiàn)一些流產(chǎn)跡象！很多女性因為剛開始的時候不知道自己懷孕，所以沒有注意，在檢測出來懷孕以后，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀就非常的著急！不知道應該怎么辦才好！其實想要保胎的第一要素就是飲食！本文就給大家?guī)砹擞辛鳟a(chǎn)的征兆吃什么好，先兆流產(chǎn)飲食禁忌的相關解答，供大家參考！
豆類食物：如果說，孕婦在懷孕期間吃什么食物對胎兒最好，豆類食物就是當之無愧的第一名，豆類食物里面含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，能夠給胎兒提供好的營養(yǎng)，而且豆類食物里面還有吩咐的植物雌激素，這種植物雌激素對女性的卵巢功能能夠起到很好的作用！能夠給女性提供能夠，幫助胎兒更好的成長！是保胎食物不能夠缺少的！
蔬菜水果：蔬菜水果里面含有豐富的維生素，能夠給孕婦提供營養(yǎng)，而且蔬菜里面還含有豐富的葉酸，葉酸對于孕初期胎兒的發(fā)育有不可或缺的作用，所以孕婦在剛剛懷孕的時候，可以多吃一些蔬菜和水果！最重要的一點就是，孕婦在剛剛懷孕的時候，受到體內(nèi)激素變化影響，所以會出現(xiàn)一些妊娠反應，嚴重者可以說吃啥吐啥，不吃也吐！原本胎兒的發(fā)育就需要消耗孕婦體內(nèi)大量的營養(yǎng)，如果不能及時的補充營養(yǎng)，身體承受不起這樣的負擔，自然就會出現(xiàn)一些流產(chǎn)跡象，而水果清甜的口感能夠很好的緩解孕婦的妊娠的反應，幫助營養(yǎng)的攝入，是保胎上選！
粗纖維的食物：粗纖維的食物對孕婦來說也是非常重要的，在懷孕的時候，受到體內(nèi)激素變化的影響，所以孕婦的腸胃功能也會受到影響，就會出現(xiàn)腸胃蠕動變慢，對食物不能很好的消化吸收，不僅會讓孕婦吸收不到營養(yǎng)，還會影響孕婦的食欲，這個時候吃一些粗纖維的食物，能夠有效地促進孕婦的腸胃蠕動，幫助消化吸收，緩解流產(chǎn)的癥狀！
飲食調節(jié)對有先兆流產(chǎn)征兆的寶媽來說是非常重要的，如果孕婦出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)的情況，可以多吃一些水果和蔬菜，多吃一些乳制品，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃活血化瘀的食物，避免造成一些更加嚴重的后果！
