懷孕吃什么對寶寶視力好 預防寶寶近視需要從孕期開始

如今寶寶的視力問題成為了家長們普遍關心的一個問題，我們生活在科技的時代，視力下降似乎已經成為了司空見慣的事情，很多寶寶在幾歲的時候甚至都出現(xiàn)了近視的問題。寶寶的視力不是在出生之后才需要注意，而是在孕期的時候就需要進行預防，在懷孕期間準媽媽多吃一些對視力有幫助的食物可以預防寶寶近視，提高寶寶的視力。

那么，懷孕吃什么對寶寶視力好？要想寶寶的視力變得更好，從根源上避免近視的可能，在孕期的時候準媽媽不妨多吃以下的這些食物，這里的每一種食物都能提高寶寶的視力，讓寶寶的眼睛變得更好更漂亮。

懷孕吃什么對寶寶視力好

1. 富含Omega-3的食物

Omega-3是我們人體眼睛發(fā)育的重要的營養(yǎng)物質，能夠在根源上起到保護視力的作用，并且能有效降低生活當中光線對于眼睛的傷害，在孕期的時候，如果準媽媽多補充Omega-3的營養(yǎng)，能夠促進胎兒視力的發(fā)育以及大腦的發(fā)育。

在我們的生活當中富含Omega-3的食物有很多，常見的食物有核桃、果仁、亞麻籽、三文魚、沙丁魚等等；而水果當中富含Omega-3的水果有獼猴桃、黑樹莓、酪梨等等。