懷孕以后的女性是非常脆弱的，需要家人精心和照顧和呵護(hù)，而對(duì)于孕婦和胎兒來說，最重要的就是飲食了，孕婦在懷孕期間的飲食不僅要富含營養(yǎng)，同時(shí)飲食還要搭配科學(xué)，這樣才能滿足孕婦以及胎兒的特殊需求?？墒潜M管攝入這么多的食物，有的孕媽媽還是會(huì)缺乏某種營養(yǎng)元素，而較為常見的就是鉀元素了，孕婦缺鉀會(huì)導(dǎo)致自身患有低鉀血癥，不僅影響自身健康，同時(shí)還會(huì)危害胎兒的健康，所以及時(shí)補(bǔ)鉀非常的重要。那么，孕婦缺鉀怎么補(bǔ)呢？
孕婦缺鉀怎么補(bǔ)
1.毛豆炒肉末
做法：將新鮮豬肉洗凈，再用刀將豬肉剁成肉末放入碗中，以此將適量的醬油、食鹽、淀粉和橄欖油倒入碗中，與肉末充分的攪拌備用；然后將毛豆洗凈后范放入開水中焯水撈出，鍋中倒熱油先將蒜蓉炒香倒入肉末炒至變色，接著倒入毛豆翻炒，起鍋前加入食鹽即可。
2.土豆燉茄子
做法：將土豆和茄子一同洗凈，然后將土豆去皮后切成小塊，茄子去蒂后同樣切成塊狀，新鮮的蔥姜洗凈切末備用；鍋中燒熱油先將蔥姜倒入炒香，再把土豆倒入鍋中慢燉，燉制半熟后倒入茄子，最后加入適量的清水、食鹽、醬油充分的翻炒，食材熟后即可起鍋。
3.培根炒土豆片
做法：將新鮮的土豆洗凈后去皮切片，放入冷水中備用；青椒洗凈去籽切成細(xì)條，培根切成小塊；鍋中燒熱油先倒入蔥段和青椒炒香，再倒入土豆翻炒，炒制半熟加入培根，起鍋前加入適量的食鹽即可。
4.蔥花芋艿
做法：將芋頭洗凈后切成大小均勻的塊狀，然后將芋頭放入開水中焯水撈出；同時(shí)將香蔥洗凈后切末備用，鍋中燒熱油放入芋頭翻炒，再加入適量的食鹽和清水繼續(xù)翻炒均勻；阻后在起鍋前均勻的撒上蔥花即可。
5.小米紅薯粥
做法：將小米洗凈后提前放入清水中浸泡，紅薯洗凈去皮切成小塊備用，準(zhǔn)備一個(gè)燉鍋加入適量的清水，先將小米倒入鍋中用大火煮開，然后倒入準(zhǔn)備好的紅薯轉(zhuǎn)為小火慢煮，將粥煮制粘稠后加入適量的白糖調(diào)味即可起鍋。
孕婦缺鉀一定要及時(shí)的補(bǔ)鉀，最佳的方式就是采用食補(bǔ)，以上就是小編給大家推薦的補(bǔ)鉀食譜了，孕婦可以多變換著花樣制作，對(duì)身體有很大的益處！
