咖啡:
咖啡影響孕育,每天喝一杯咖啡以上的育齡女性,懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。
甜食:
因?yàn)樘鹗尘哂懈咧尽⒏呖防锏奈镔|(zhì),常食甜食的女性容易引起體重增加,影響血糖,對(duì)懷孕不利。另外,孕前6個(gè)月停止服用避孕藥或其他藥物,少接觸有毒有害的環(huán)境,減少與寵物的接觸機(jī)會(huì)等。
另外,孕前6個(gè)月停止服用避孕藥或其他藥物,少接觸有毒有害的環(huán)境,減少與寵物的接觸機(jī)會(huì)等。
成功受孕,男女雙方都要準(zhǔn)備
男女雙方都要調(diào)整生活方式,建立一個(gè)比較健康的生活習(xí)慣,早睡早起,每天運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。
作為男方,為了保證提供最有“競(jìng)爭(zhēng)力”的完美精子,一定要禁煙禁酒,營(yíng)養(yǎng)均衡,每天保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各種基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素的攝取。
同時(shí)也建議補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素,如鋅,蛋白質(zhì),B族維生素等可提高精子數(shù)量,增強(qiáng)精子活力。
選擇最佳的生育年齡
25~35歲這段時(shí)間是生育功能最旺盛的時(shí)期,是最佳的受孕時(shí)期。隨著職業(yè)女性的增多,高齡產(chǎn)婦的數(shù)量越來(lái)越多,醫(yī)學(xué)上將35歲以上產(chǎn)婦稱為高齡初產(chǎn)婦。與適齡生育相比,高齡初產(chǎn)婦要承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn):分娩時(shí)間越遲,越容易生下畸形兒。