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備孕葉酸啥時候就要開始 備孕補葉酸食譜不容錯過(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-11-23 17:33:28 編輯:七七

6.原鍋留底油或者再添加少許食用油,燒熱后加入蔥段和姜片。

7.炒出香味后加入胡蘿卜,翻炒均勻。放豬肝,翻炒。

8.倒入調(diào)好的魚香汁,翻炒。倒入芹菜段翻炒均勻后就可以出鍋了。

小編貼士:

合理膳食和均衡營養(yǎng)是成功妊娠所必需的物質(zhì)基礎(chǔ)。為了降低寶寶出生缺陷、提高生育質(zhì)量、保證妊娠成功,準備要寶寶的夫妻二人都應(yīng)該做好孕前的營養(yǎng)準備。

葉酸之?dāng)?/strong>

水、磺胺藥劑、陽光、雌激素、食品加工(特別是煮沸)、高溫、安眠藥、阿司匹林、酒精、紫外線可使葉酸溶液失去活性,堿性溶液容易被氧化,在酸性溶液中對熱不穩(wěn)定,故應(yīng)遮光,密封保存。

相關(guān)建議

如果您是常喝酒的人,多攝取葉酸為好;有許多人在短期間內(nèi)每天攝取1~5mg的葉酸,結(jié)果皮膚上的斑點消失了;如果您感覺到似乎要生病,或者是已經(jīng)生病了,必須要攝取抗緊張感的營養(yǎng)補品,切記要先查看其中是否含有充分的葉酸。葉酸不足時,抗體會減少,抵抗力將減弱。

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