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高糖食物易造成妊娠糖尿病 備孕期未準(zhǔn)媽媽的飲食禁忌(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-10-27 14:35:59 編輯:七七

5:罐頭食物

罐頭食物因含有大量色素、添加劑等會對胚胎產(chǎn)生不良影響,因此要禁食。

另外一方面,罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞,經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

備孕期女性飲食幾個(gè)注意點(diǎn)

1:少吃菠菜

菠菜一直被認(rèn)為是補(bǔ)鐵的好選擇。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū),菠菜中的鐵含量并不高。實(shí)際上菠菜含有大量草酸,而草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發(fā)育。

2:少喝大量冰涼的飲料

冰涼的飲料會強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

3:忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

4:少吃低脂牛奶

牛奶是女性備孕期間的上佳飲品,但低脂牛奶要遠(yuǎn)而避之。有研究表明,食用低脂牛奶會增加?jì)D女無卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

總之就一句話,希望孕媽媽能夠?qū)⒆约汉蛯殞毜慕】底鳛橐磺行袆拥那疤崤秪~

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