秋天備孕吃什么水果好，秋天備孕不能吃什么？

1、香蕉
香蕉含有豐富的葉酸,而葉酸是對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要的營養(yǎng)元素,同時香蕉還含有鉀等營養(yǎng)物質(zhì),有一定的降血壓的功效,此外香蕉還可以調(diào)節(jié)腸胃,預(yù)防便秘等,建議每天吃1根香蕉,非常有好處。
2、橙子
秋季備孕必吃的水果還有橙子，橙子是秋季的標(biāo)志性水果之一，橙子和橘子一樣富含豐富的維生素成分，所以秋季備孕必須要適量食用一些橙子補(bǔ)充身體維生素。
3、橘子
秋季備孕怎么可以不吃橘子呢？橘子也是秋季應(yīng)季的新鮮水果之一，秋季備孕為什么要吃橘子呢？據(jù)了解，橘子內(nèi)富含十分豐富的維生素C的成分，備孕夫妻適量食用不僅可以美容護(hù)膚而且還有助于提高精子和卵子活力呢。

4、蘋果
秋季備孕自然是少不了蘋果，蘋果不僅營養(yǎng)豐富而且熱量極低，秋季備孕期間食用蘋果不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)而且還可以起到控制體重的作用。
5、櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素,它也是含鐵質(zhì)較高的水果之一,可以補(bǔ)鐵,櫻桃中也含有大量的蘿卜素、鈣等營養(yǎng)成分,因此適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)櫻桃,對胎兒發(fā)育有益。

1、禁吃反季節(jié)水果
秋季備孕吃水果還需要注意的一個問題就是禁吃是反季節(jié)的水果，秋季應(yīng)季水果品種多所以盡量選擇應(yīng)季顯現(xiàn)水果以免影響產(chǎn)婦健康。
2、少吃含糖量高的水果
秋季備孕吃水果還需要注意的一個問題就是盡量避免吃含糖量過高的水果，雖說水果含糖量比較低但是為優(yōu)生優(yōu)育還是盡量少吃含糖類過高的水果。
3、少吃涼性水果
秋季備孕吃水果還特別需要注意禁止吃寒涼性的水果，女性生殖器是對涼性食物是十分敏感的，所以為不影響秋季備孕結(jié)果盡量少吃涼性水果。