媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 >

秋天備孕需要注意事項(xiàng)有哪些?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-08-26 15:09:39 編輯:小鈺
秋季氣候宜人,也是開(kāi)始備孕的好時(shí)節(jié),秋季的陽(yáng)光不像夏天一樣炙熱,那么秋天備孕需要注意事項(xiàng)有哪些呢,想要在秋季“造人”的夫妻要注意什么,更多懷孕備孕的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

秋天備孕需要注意事項(xiàng)有哪些?

1、秋季要注意調(diào)節(jié)情緒
秋季的到來(lái),人們似乎總是被若有若無(wú)的憂傷情緒所困擾,然而這樣悲秋傷懷的情緒并不利于備孕。壓力過(guò)大、狀態(tài)不佳等不良情緒會(huì)嚴(yán)重影響到神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),影響精子、卵子的生產(chǎn)、成熟和活力。因此為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得最完美的卵子和精子,準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們一定要盡量放松自己的心態(tài),及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),健康備孕
別給自己制定造人任務(wù),最好放松身心,自然的看待備孕這件事,心情抑郁時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以去氧氣充足的地方散步、爬山,為懷孕提前儲(chǔ)備體能的同時(shí)也非常有利于解壓。
3、食用含維生素的蔬菜水果
一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

秋天懷孕有什么好處?

1、秋季懷孕,臨產(chǎn)期正是春末復(fù)初,氣候溫和,新鮮蔬菜上市,副食品供應(yīng)也豐富有,保證了孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),且陽(yáng)光充沛,空氣新鮮,衣著日趨單薄,對(duì)嬰兒揩身抹浴也不易受涼,滿月后出可抱到戶外曬太陽(yáng),周歲斷奶時(shí)下值春暖花開(kāi)之期,同樣蔬菜新鮮,肉蛋供應(yīng)充足,均有利于嬰幼兒的發(fā)育,所以秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育。
2、秋季更有利于胎兒的發(fā)育,因?yàn)閼言泻箢^3個(gè)月是胎兒大腦組織開(kāi)始形成和分化的時(shí)期,8、9月份秋高氣爽,孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響,夜間睡眠充足,保證了生理代謝的旺盛,且又逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié),營(yíng)養(yǎng)和維生素既有供應(yīng)來(lái)源,又又能充分吸收,均有利于胎腦的發(fā)育。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    熱點(diǎn)推薦

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 對(duì)“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂(lè)"><img src=

    • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

    熱點(diǎn)關(guān)注