?導(dǎo)語：中秋臨近，在這個重大節(jié)日里，美酒佳肴數(shù)不勝數(shù)，月餅當(dāng)然是節(jié)日的主角。很多喜歡吃月餅的孕媽圖一時口福，對月餅來者不拒。但多食月餅易“上火”，更易引發(fā)便秘，讓孕媽們苦不堪言。如何吃月餅？如何防止孕期便秘？來聽聽迪巧專家如何說。 又是一年明月時，說著中秋佳節(jié)離我們越來越近了，“月餅控”們終于能一飽口福了。同樣，對于很多愛吃甜食的孕媽來說，美味當(dāng)前，豈能錯過。但她們可能忽略了月餅是一種重油重糖、多吃會“上火”的甜食，吃太多還可能導(dǎo)致健康問題。作為特殊人群，孕媽要注意控制食用量，切莫讓月餅成為“甜蜜的負擔(dān)”。
月餅再好吃 孕媽也要悠著點 中秋節(jié)前夕，各大食品店的月餅柜臺前人頭攢動，很多顧客都是一買二三盒，或自己品嘗，或作為走親訪友的禮物?，F(xiàn)場買現(xiàn)烤月餅的人更多，即便排隊等候超過半小時以上，也抵擋不住人們對月餅的渴望。其中就不乏一些孕媽媽或是為孕媽媽購買月餅的家人朋友，她們都表示，“一年難得吃一回月餅，當(dāng)然不能錯過”“今年聽說出了新口味，所以想嘗個鮮”…… 的確，每年商家都會適時推出各種口味的月餅，傳統(tǒng)如蓮蓉、蛋黃、五仁、豆沙、奶椰、鮮肉，為了迎合年輕人獵奇嘗鮮的心理，巧克力香辣牛肉月餅、回鍋肉、榨菜肉絲、腐乳、韭菜、青花椒鹵肉、鵝肝、蛋黃叉燒肉等各種口味的月餅。這些餡料豐富多樣，可以充分滿足人們的口腹之欲，但專家提醒，吃月餅有講究，尤其是孕媽媽吃月餅切忌貪嘴。 眾所周知，月餅高油脂、高熱量、高含糖量，以雙黃蓮蓉月餅為例，每個月餅的熱量就高達870卡路里。孕媽媽食用過多月餅，可能引起妊娠糖尿病，如果是孕后期的媽媽吃月餅，容易自己和胎兒體重迅速增加，不利于順產(chǎn)。此外，月餅多經(jīng)過烘烤而成，容易產(chǎn)生“熱氣”或胃腸積滯，有的月餅餡中多含有瓜子、花生等堅果炒貨，孕媽多吃會“上火”，從而導(dǎo)致孕期便秘，苦不堪言。 補鈣不“上火”認準(zhǔn)山梨糖醇 其實，孕媽想要吃月餅不上火還是有辦法的。首先要控制好食用量，一般不宜超過100克。吃月餅時可搭配吃柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，有滋潤祛火的作用，還可以喝一杯熱水來去油膩、降火。這些巧招都是為了防止孕媽在孕期發(fā)生便秘，幫助她們遠離便秘的痛苦和煩惱。 在生活中，引起孕媽便秘的原因還有很多。不少孕媽為補充體內(nèi)所需的鈣，選擇服用鈣片，但鈣劑易和腸道中的食物殘渣，如脂肪、草酸、磷酸、植酸等結(jié)合成不溶解物質(zhì)，不僅難排出還會抑制腸道的蠕動，造成便秘。因此，孕媽服用鈣劑時，既要挑選安全有品質(zhì)保證的品牌，又要注意產(chǎn)品的成分。選擇含有山梨糖醇的鈣劑，不僅能放松舒緩腸胃，促進腸道蠕動，還有助軟化腸道內(nèi)的排泄物，促使排便，緩解便秘。
迪巧孕婦鈣維生素D咀嚼片 迪巧鈣維生素D咀嚼片專為孕媽媽設(shè)計，特別添加的山梨糖醇能有效潤滑腸道，降低便秘發(fā)生率。且山梨糖醇由葡萄糖還原而制取，在人體內(nèi)會被緩慢吸收利用，不會造成血糖值飆升，孕媽不用擔(dān)心肥胖或妊娠糖尿病。每片迪巧鈣維生素D咀嚼片含元素鈣300mg，孕媽可根據(jù)自身所處階段，靈活調(diào)整劑量以補充身體所需鈣元素。 便秘是所有孕媽媽在孕期不得不面對的一個問題，因此，中秋佳節(jié)將至，月餅再好吃，也要適可而止，切莫因貪嘴而“上火”便秘，更要選對最適合自己的鈣劑，才能完全和便秘說拜拜哦！
