5、桑葚，屬于一種季節(jié)性的水果，它能有效改善男性死精癥，所以在合適的季節(jié)食用對男性精子質(zhì)量有很強的功效。
6、鴿子湯，鴿子肉含有蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，鴿子肉能補腎和優(yōu)化精子的質(zhì)量，如果把鴿子肉和枸杞一起熬湯，對男性精子質(zhì)量的影響能大大提高，也能增強男性各方面的活力。
精子質(zhì)量不高對懷孕的影響
1、男性精子活力不夠，會直接影響備孕。甚至導(dǎo)致不孕不育。
2、精子質(zhì)量不好，寶寶出生后和其他正常的嬰兒在身體健康方面有很大的差異。
3、精子質(zhì)量不好，容易引起嬰兒先天性缺陷。因為如果精子的染色體出現(xiàn)異常胎兒會畸形。
4、精子質(zhì)量不高，容易使胎兒早產(chǎn)，造成嚴(yán)重的后果。
在日常生活中，男性也一定要注意自己的身體健康問題，特別是想要備孕的家庭，更是要積極的做好婚前檢查，要有優(yōu)生優(yōu)育的思想覺悟，男性不正常的生活習(xí)慣也是會導(dǎo)致精子弱精，少精，死精等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的發(fā)生就不利于生育。
