3、保持愉快的心情
高齡女性容易肝血不足,肝血不足容易使氣血不調,則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
二、高齡媽媽孕前月經(jīng)調理
月經(jīng)不調是可以懷孕的,但是月經(jīng)不調的女性卻很不容易懷孕,是因為她們的月經(jīng)不規(guī)律造成了排卵的不穩(wěn)定,從而很難受孕,因此不孕不育的可能性就比較大。
引起女性月經(jīng)不調的原因有很多,除去病理因素外,女性的心情、生活壞境、飲食習慣也能夠造成女性月經(jīng)不調。
如果因為工作壓力、精神緊張、飲食習慣等客觀因素導致女性暫時月經(jīng)不調,比如最近一個月偶爾失調,大家就不用緊張,這也是很正常的婦科現(xiàn)象,不會影響受孕。
如果造成女性朋友月經(jīng)不調的原因是因為一些婦科病,如盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎、慢性子宮肥大、子宮肌瘤等炎癥,則應該盡早治療,以免影響受孕。
月經(jīng)調理小tips:
1、經(jīng)期應注意保暖
忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
2、注意自己的飲食結構
多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉,提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。