對(duì)于想要寶寶的夫妻而言,可能覺得只要每天啪啪啪就行了。其實(shí),事實(shí)上并不是。如今,優(yōu)生優(yōu)育的觀念被越來越多的人所接受,而想要達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的,那么備孕這個(gè)階段是必不可少的。
那么該如何備孕才能夠達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育呢?
其實(shí),關(guān)于這個(gè)話題,咱們之前也有討論過,今天小編在此整理一些關(guān)于備孕媽媽爸爸需要注意的備孕事項(xiàng),希望大家能夠記住并且按照以下這些事項(xiàng)進(jìn)行。祝大家能夠“好孕”來。
1.婚孕前檢查
時(shí)間:準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月。
地點(diǎn):設(shè)有婦產(chǎn)科的公私立醫(yī)院。
2.補(bǔ)充葉酸
孕前及懷孕的前3個(gè)月應(yīng)攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經(jīng)發(fā)育,是健康胚胎組織發(fā)育所必需的,可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
葉酸來源:香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母。
PS:烹調(diào)會(huì)破壞葉酸。
3.補(bǔ)充維生素
選擇孕婦專用的,某些品牌會(huì)注明孕前多久可開始服用,要補(bǔ)充的維生素有A、B、D、E等。胎兒的營(yíng)養(yǎng)完全來自母體,孕前的補(bǔ)充可保證母子健康。
注意: 維生素A過量會(huì)有致畸胎作用,如:骨骼畸型、并指、顎裂以及眼與腦的畸型等。
4.建立健康口腔環(huán)境
檢查、治療牙齒問題。學(xué)習(xí)正確的刷牙和使用牙線的方法;定期洗牙,避免因懷孕期間不愿到牙科就診,而延誤治療牙齒的時(shí)機(jī),導(dǎo)致增加產(chǎn)后牙齒損壞的機(jī)會(huì)。