對于想要寶寶的夫妻而言，可能覺得只要每天啪啪啪就行了。其實，事實上并不是。如今，優(yōu)生優(yōu)育的觀念被越來越多的人所接受，而想要達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，那么備孕這個階段是必不可少的。
那么該如何備孕才能夠達到優(yōu)生優(yōu)育呢？
其實，關(guān)于這個話題，咱們之前也有討論過，今天小編在此整理一些關(guān)于備孕媽媽爸爸需要注意的備孕事項，希望大家能夠記住并且按照以下這些事項進行。祝大家能夠“好孕”來。
1.婚孕前檢查
時間：準(zhǔn)備懷孕前3個月。
地點：設(shè)有婦產(chǎn)科的公私立醫(yī)院。
2.補充葉酸
孕前及懷孕的前3個月應(yīng)攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經(jīng)發(fā)育，是健康胚胎組織發(fā)育所必需的，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
葉酸來源：香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母。
PS：烹調(diào)會破壞葉酸。
3.補充維生素
選擇孕婦專用的，某些品牌會注明孕前多久可開始服用，要補充的維生素有A、B、D、E等。胎兒的營養(yǎng)完全來自母體，孕前的補充可保證母子健康。
注意： 維生素A過量會有致畸胎作用，如：骨骼畸型、并指、顎裂以及眼與腦的畸型等。
4.建立健康口腔環(huán)境
檢查、治療牙齒問題。學(xué)習(xí)正確的刷牙和使用牙線的方法；定期洗牙，避免因懷孕期間不愿到牙科就診，而延誤治療牙齒的時機，導(dǎo)致增加產(chǎn)后牙齒損壞的機會。
