5.避免攝取咖啡因
咖啡、可樂、茶和一些感冒糖漿、解熱鎮(zhèn)痛藥都含有咖啡因成分。
每日攝取的咖啡因量勿超過300毫克。 1杯咖啡約含50~120毫克咖啡因,但會依種類、泡法及口味而異。
若喝咖啡后感到身體不適,應暫時不喝咖啡,或勿讓咖啡過濾或茶泡太久以降低咖啡因的含量。這樣可避免發(fā)生流產(chǎn)或胎兒體重過輕,因為咖啡因會導致母體臍動脈阻力增加,使臍動脈血流減少,而降低胎兒養(yǎng)分和氧氣的供應。
6.戒煙、戒酒
戒煙:懷孕期間夫妻皆應禁煙。以避免發(fā)生早產(chǎn)、胎兒體重過輕,或嬰兒出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病,甚至猝死。
戒酒:懷孕前14周,孕婦勿喝酒;
14周后,每天勿喝超過約相當于2小杯威士忌的份量。
但是最理想的還是在懷孕前就把酒戒掉,所有含有酒精的飲料,像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝??杀苊獍l(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒智能障礙、臉部外型改變的問題。
7.檢測抗體
若無抗體應接受疫苗接種。接種病毒疫苗后,三個月內(nèi)勿受孕。因麻疹或水痘會造成流產(chǎn)或嚴重胎兒缺陷。
8.慎用藥物
計劃要懷孕時
經(jīng)期來的10天內(nèi)可以服藥,之后用藥需謹慎,勿買成藥,由醫(yī)師診斷處方較安全。不知已懷孕而服用藥物,擔心會影響胎兒,建議帶一份相同的藥物或向原就診處索取藥單給婦產(chǎn)科醫(yī)生判斷。