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孕媽吃啥對胎而智力好 盤點對胎兒智力發(fā)育有利的食物(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-12-27 16:53:25 編輯:七七

4、胎兒智力元素:鈣

鈣具有保證大腦頑強(qiáng)地工作及對大腦產(chǎn)生異常興奮起到抑制,能使腦細(xì)胞避免有害刺激的作用。因此孕期應(yīng)補(bǔ)充足夠的鈣。

5、胎兒智力元素:糖

糖是大腦活動能量的來源,具有刺激大腦活動能力的作用。

6、胎兒智力元素:維生素B族

它對大腦的作用是通過蛋白質(zhì)代謝而促進(jìn)腦活動的,也就是說維生素B族是大腦活動的重要助手。

7、胎兒智力元素:維生素A

缺少維生素A可使智力低下,但孕期不可過量。

8、胎兒智力元素:維生素E

維生素E具有保護(hù)細(xì)胞膜的作用,同時它還可以防止腦細(xì)胞活力衰退。

9、胎兒智力元素:碘

它是人體生成甲狀腺素的主要原料,也是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要原料,因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。

除此以外,孕媽咪多聽美妙的音樂,使情緒達(dá)到最佳狀態(tài),由此孕媽咪的體內(nèi)會分泌出更多有益于胎寶貝生長發(fā)育的激素,這些激素通過血液循環(huán)進(jìn)入到寶貝的血液中,滲透到每一個細(xì)胞里,促使寶貝出生后身體健康,反應(yīng)靈敏,性格開朗,智力發(fā)育快!

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