每個(gè)爸爸媽媽都希望自己的能夠有一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶。當(dāng)然關(guān)于孕期多吃水果，寶寶會(huì)長(zhǎng)得很漂亮的說(shuō)辭也是有的。
但是小編想說(shuō)寶寶漂亮與否，不僅僅與遺傳有關(guān)，還和孕期其他的飲食和心情有關(guān)?？刹粌H僅是靠著孕媽媽孕期吃水果就可以的。
所以，咱們的爸爸媽媽要想有一個(gè)漂亮的寶寶，需要保持一個(gè)良好的心態(tài)和合理的飲食結(jié)構(gòu)也是格外重要的。
那么究竟咱們的孕媽媽需要怎么做，寶寶才能夠長(zhǎng)得漂亮呢？
讓寶寶擁有明亮的雙眸
視力不佳或患有近視的爸爸媽媽往往會(huì)有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。想要讓寶寶擁有一對(duì)水汪汪的大眼睛，建議準(zhǔn)媽媽多多食用含有維生素A的食物，可以幫助孩子擁有優(yōu)質(zhì)視力，而且食用胡蘿卜還能增強(qiáng)血液濃度，可以起到一舉多得的效果。
諸如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡籮卜、蘋(píng)果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
雞肝胡蘿卜粥
食材
白米粥1小碗、雞肝20克、胡蘿卜1小塊
做法
1、將胡蘿卜去皮，洗干凈之后，切成胡蘿卜碎末。
2、將雞肝浸泡在清水中30分鐘，期間更換2-3次水。
3、將雞肝放入蒸鍋中蒸熟，然后取出，搗碎成雞肝泥。
4、取一口小鍋，倒入白米粥，將米粥煮開(kāi)后放入胡蘿卜碎末一起煮。
5、將胡蘿卜煮軟之后，倒入雞肝泥。
6、將食材熬煮到軟爛的狀態(tài)，即可盛入碗中。
溫馨提示：雞肝營(yíng)養(yǎng)雖好，但不建議多吃，一周最多只能吃2次。
