對(duì)于保胎這個(gè)事情,相信咱們不少的孕媽媽應(yīng)該都有一些自己的認(rèn)識(shí)??梢哉f在孕媽媽的日常飲食以及日常的行為當(dāng)中,都會(huì)有意或者無意的有保胎的傾向。
的確,保胎對(duì)于咱們的孕媽媽來講其實(shí)是不愿意放開來講的。因?yàn)樵诤芏嘣袐寢尩恼J(rèn)知當(dāng)中,只有當(dāng)胎寶寶出現(xiàn)了問題,才需要保胎。
為了糾正各位孕媽媽關(guān)于保胎的一些觀念,今天咱們就一起來看看關(guān)于保胎的那些事情。
一、一旦確定為懷孕,應(yīng)該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定。
孕期要謹(jǐn)慎用藥,避免與放射線和有毒物質(zhì)接觸,不吸煙喝酒,預(yù)防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活。
二、孕婦飲食應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),維生素、礦物質(zhì)
應(yīng)多吃綠葉蔬菜,豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀。
三、孕婦遠(yuǎn)離汽車多的場所及電池廠、油漆廠附近
以免通過空氣,把有毒的鉛吸入自己的體內(nèi)。飲食上不吃含鉛的食品.如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等。應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅的食物,有效地阻止人體腸道對(duì)鉛的吸收,使血鉛水平降低。
四、孕婦衛(wèi)生要注意,勤洗澡,勤換衣
從五一六個(gè)月開始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳頭,以防止乳頭內(nèi)陷,不然產(chǎn)后喂奶困難。易發(fā)生乳頭破裂引起乳腺炎。
五、孕婦的衣著要寬大
寒暖適宜,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動(dòng)。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步,以促進(jìn)血液循環(huán)。