4.妊娠高血壓綜合征
懷孕期間如果體重增加過(guò)速，特別是在懷孕5個(gè)月之后，如每?jī)芍荏w重增加超過(guò)一公斤時(shí)，容易發(fā)生合并妊娠高血壓綜合征。妊娠高血壓綜合征是一種血管的病變，懷孕媽媽會(huì)出現(xiàn)高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病癥，進(jìn)而會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)與氧氣的獲得，常常會(huì)造成胎兒生長(zhǎng)遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴(yán)重情況。
5.妊娠糖尿病
對(duì)一些帶有糖尿病基因的媽媽或是特別愛(ài)吃甜食的懷孕媽媽而言，懷孕過(guò)程中身體的生理反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致血液中的血糖呈現(xiàn)鈍化的現(xiàn)象。因此稍不注意飲食，血液中的血糖值就會(huì)直線上升，使得妊娠糖尿病突然出現(xiàn)，從而導(dǎo)致巨嬰癥、胎死腹中、新生兒血糖過(guò)低等嚴(yán)重合并癥的發(fā)生。
6.難產(chǎn)
如果準(zhǔn)媽媽不加節(jié)制地進(jìn)食，胎兒容易長(zhǎng)得壯碩。如果胎兒的體重經(jīng)超聲波度量超過(guò)4000克時(shí)就是巨大兒了。巨大兒可能導(dǎo)致胎頭大小與骨盆大小不對(duì)稱的情況，不利產(chǎn)程進(jìn)展中胎頭的下降和胎頭進(jìn)入骨盆腔的角度，因此會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程進(jìn)度，阻礙產(chǎn)程進(jìn)展，甚至危害胎兒和母親的性命。當(dāng)這些“大”寶寶經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)，也容易造成產(chǎn)道嚴(yán)重裂傷，導(dǎo)致產(chǎn)婦出血量過(guò)多。
7.產(chǎn)后肥胖
在正常生產(chǎn)過(guò)后，產(chǎn)婦的體重往往并不會(huì)立即恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，依舊會(huì)留下3～5公斤的重量在身上。如果在懷孕期間，媽媽體重的增加又是“超水準(zhǔn)”的，那么可想而知，媽媽很難再恢復(fù)到孕前的苗條身材了。
怎樣才能只胖胎兒不胖媽媽
孕期體重管理必知七大準(zhǔn)則
①根據(jù)BMI計(jì)算出自己孕期體重增加的范圍。
每個(gè)人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據(jù)BMI計(jì)算出自己孕期體重增加的范圍，這樣可以更加合理地控制體重。
②每天稱兩次體重，掌握體重走向。
建議孕媽咪每天稱兩次體重，最好是早晨一次，晚上一次，并將每天的數(shù)據(jù)記錄下來(lái)，細(xì)心的孕媽咪還可以把每天吃的食物、數(shù)量記錄下來(lái)，這樣更容易清楚地掌握。
③少食多餐。
有些孕媽為了控制體重而放棄主食，認(rèn)為主食熱量過(guò)高，而是每天用零食來(lái)填飽肚子，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，這樣更容易使體重增加，正確做法是少量多餐。
④健康飲食，不吃油炸等高熱量食品。
即使是懷孕后口味改變，特別喜歡吃油炸食物，孕媽也要適可而止，油炸食品不但不健康，而且屬于高熱量食物，很容易被孕媽吸收而轉(zhuǎn)為脂肪。
⑤每天堅(jiān)持散步1小時(shí)，并創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會(huì)。
散步是最休閑，也是最有效的消耗熱量、幫助消化的方法。
⑥放松，不要積累壓力。
生活中難免會(huì)有一些不愉快的事情，所以孕媽要學(xué)會(huì)放松自己，及時(shí)釋放不開(kāi)心的情緒。而且壓力也不要積聚，這樣反而對(duì)寶寶不好，要尋找適合自己的情緒出口。
⑦規(guī)律生活作息時(shí)間，避免晚睡晚起。
規(guī)律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，這樣很容易使體重增加。
孕期時(shí)候，孕媽媽不能只想著讓寶寶長(zhǎng)身體，而不停的進(jìn)補(bǔ)，就像上文所說(shuō)，孕媽媽要合理的進(jìn)食，少吃多餐，這樣對(duì)寶寶才是最好的。
