對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)媽媽來說，孕期產(chǎn)檢就像是闖關(guān)打怪，稍有異常都免不了玻璃心??
回顧我的整個(gè)孕期，各項(xiàng)檢查都是一路綠燈，在這總結(jié)一下心得，也把一次通過的好孕傳給你們??
1?6-8周 婦科B超
確認(rèn)是否宮內(nèi)妊娠，是否有胎心胎芽，這項(xiàng)檢查容易被忽視，但在孕早期非常重要，能夠及時(shí)排除宮外孕，發(fā)現(xiàn)胎停的征兆！
Tips:??建議玻璃心的麻麻第7周以后再去，有的著床晚，太早測(cè)不出胎心胎芽
2?12周 NT及建檔
作為早篩排畸的重要一項(xiàng)，讓很多孕媽們都很忐忑??但實(shí)際經(jīng)歷下來，跟普通B超時(shí)長差不多，大家放寬心，相信自己的寶寶沒問題??！
Tips:??檢查單會(huì)顯示NT值，＜2.5mm即為正常，超出一點(diǎn)也不代表一定有問題，再結(jié)合其它檢查綜合判斷！
3?15-16周 無創(chuàng)DNA
有些地區(qū)是先做早期唐篩和中篩，有異常再做無創(chuàng)，武漢市直接做無創(chuàng)DNA，準(zhǔn)確度更高，并且憑身份證和戶口簿到指定醫(yī)院??免費(fèi)做??
Tips:??這項(xiàng)檢查抽血即可，不需要空腹，提前問清楚指定醫(yī)院，看是否需要預(yù)約還是直接去！
4?22-24周 大排畸
這項(xiàng)檢查是孕媽們最重視的檢查了，通過超聲給寶寶做一個(gè)全身的體檢，看看有無發(fā)育缺陷，同時(shí)會(huì)留下影像，也是寶媽們第一次看見寶貝的模樣??
Tips:??大排畸比較久，快的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，慢的則需一天多次，比如寶寶趴著一側(cè)看不清，醫(yī)生就會(huì)叫你起來活動(dòng)后再看，可以提前跟??說說話，吃點(diǎn)東西，讓baby活躍一點(diǎn)不睡覺最好！
5?24-26周 OGTT糖耐
糖耐是測(cè)試你對(duì)葡萄糖的耐受能力，診斷有無妊娠期糖尿病。個(gè)人覺得這項(xiàng)檢查比較難受，最好提前做準(zhǔn)備??
Tips:??檢查前一天晚上10點(diǎn)后，嚴(yán)格禁食禁水，以免影響檢查結(jié)果。即使口渴難耐，都得忍著??
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當(dāng)天早點(diǎn)去醫(yī)院??先空腹抽血，然后開始喝糖水，1小時(shí)和2小時(shí)后再抽血一次！糖水很齁甜，一定要小口喝??吐了就得重來，喝完胃不太舒服，最好坐著有家屬陪同，三次抽血完成后，才能進(jìn)食飲水??
6?28-32周 小排畸
孕晚期的排畸檢查，一般大排畸沒問題的，小排畸過得很快，十幾分鐘到半個(gè)多小時(shí)。結(jié)束后找醫(yī)生開孕晚期的抽血全套，下次空腹來就好
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以上就是孕期主要的產(chǎn)檢項(xiàng)目，想要產(chǎn)檢過關(guān)，體重管理也很重要，特別是讓很多孕媽害怕的糖耐??一不小心就會(huì)翻車……
我孕期一共增重20斤，不僅糖耐輕松過關(guān)，產(chǎn)后也很快恢復(fù)孕前體重??
??下面Tips送上
①制定孕期增重計(jì)劃，做到心中有數(shù)
通過計(jì)算BMI體重指數(shù)，了解自己孕期可增重的范圍。（公式：BMI=體重(kg) / 身高(m)2）
指數(shù)＜18.5，可增重12.5-15kg（偏瘦）
指數(shù)18.5-24.9，可增重11.5-16kg（正常）
指數(shù)25.0-29.9，可增重7-11.5kg（超重）
指數(shù)≥30.0，可增重5-9kg（肥胖）
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②了解孕期增重規(guī)律，拆解每月目標(biāo)
孕早期??不需要刻意進(jìn)補(bǔ)，母體的營養(yǎng)足夠胎兒吸收，這個(gè)階段體重保持0增長最佳
孕中期??胎兒開始迅速生長，鈣鐵維生素都得補(bǔ)上，控制體重每周↗?0.3kg最佳
孕晚期??寶寶的增大壓迫腸胃，注意少吃多餐，控制體重每周↗?0.5kg最佳
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③勤上稱，按時(shí)記錄體重
各類孕育app都有體重記錄功能，根據(jù)曲線圖看增速快慢，及時(shí)調(diào)整！
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④健康飲食，營養(yǎng)均衡
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多吃低脂高蛋白食物，葷素搭配，控制水果攝入量，一天總量不超過500g
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少吃精米精面，以粗糧替代。推薦藜麥飯，低血糖低熱量完全蛋白，特別適合孕期！
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少喝濃湯，像骨頭湯、雞湯等油脂含量比營養(yǎng)多，蛋湯、蔬菜湯之類的比較友好??
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少喝飲品尤其是奶茶。雖然孕期饞奶茶是真的，但含糖量都不低，茶多酚對(duì)寶寶也不好，盡量少喝??！
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⑤身體允許的前提下適量運(yùn)動(dòng)
??平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕媽可以做瑜伽，游泳????不愛動(dòng)的飯后散散步，也是不錯(cuò)的方式
??孕期飲食不在于多，而在于營養(yǎng)均衡，方法僅供參考，適合自己的最重要??最后祝每位準(zhǔn)媽媽都能順利度過孕期，過關(guān)升級(jí)?
