6、非常容易疲勞，或有持續(xù)的疲勞感;
7、情緒起伏很大，喜怒無(wú)常，常為一點(diǎn)小事發(fā)脾氣;
8、不應(yīng)該的內(nèi)疚感，感覺(jué)自己沒(méi)用，看不到未來(lái);
9、感覺(jué)每天有些傷心和沮喪，或者感覺(jué)心里空蕩蕩的，沒(méi)有安全感;
10、沒(méi)有原因的焦慮。
題目要求：在與自己實(shí)際相符的選項(xiàng)后面標(biāo)注“是”，不相符選項(xiàng)后面標(biāo)注“否”，最后統(tǒng)計(jì)“是”的個(gè)數(shù)。
做完產(chǎn)前抑郁癥的測(cè)試題，如果您“是”的個(gè)數(shù)在四個(gè)(包括四個(gè))以上，并且癥狀的持續(xù)時(shí)間在兩周或者一月三次以上，那么證明您已患有輕度產(chǎn)前抑郁癥。
面對(duì)產(chǎn)前抑郁，有哪些應(yīng)對(duì)方法呢？
第一，就是覺(jué)察自己的期望。
比如：期望準(zhǔn)爸爸的陪伴、照顧、理解和接納，以及孩子父親需要承擔(dān)的責(zé)任等。當(dāng)期望得到覺(jué)察的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽就知道自己的失望來(lái)自哪里，這對(duì)抑郁已經(jīng)是一種醫(yī)治。
