12、產(chǎn)婦不可替小孩洗澡
不可以彎著腰來替小寶貝洗澡,否則產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻
13、不提重物,不爬樓梯
產(chǎn)后半年內(nèi)不可提太重物品,以免內(nèi)臟下垂腰酸背痛,月子期間爬樓梯更應(yīng)禁止。
14、不可流淚
產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚,傷感的事,如親朋好友亡故等,絕不能讓產(chǎn)婦知道,不能讓她流淚,做丈夫的也應(yīng)該在此時(shí)扛起所有的責(zé)任,讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。
產(chǎn)婦哭泣,眼睛會(huì)提早老化,有時(shí)會(huì)演變?yōu)檠劬λ嵬?、青光眼或白?nèi)障。產(chǎn)婦本人要盡量努力使自己心情開朗,不要擔(dān)心雜事,要常常微笑,保持心情愉快。
15、不可看電視及書報(bào)雜志
應(yīng)盡量少看電視及書報(bào),如要看,則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好多聽聽輕柔的音樂,一方面讓眼睛充分的休息,一方面可調(diào)整情緒,消除神經(jīng)緊張。
16、眼部按摩
眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦,可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘,再施行眼部按摩。
# 眼部按摩法
a.閉上眼睛,張開雙肘,將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。
b.以拇指腹放在眉頭下凹處,用力壓、揉,但不能壓到眼珠。
c.兩中指仍維持往下壓在發(fā)際,拇指漸向兩側(cè)按壓,直到眼尾上方。
進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想,如不方便,也可坐椅子上進(jìn)行,壓揉眼睛時(shí)須咬緊牙根,收縮下巴,頸后要用力。如眼睛疲勞,壓起來會(huì)有痛覺,但仍要繼續(xù)指壓,直到不痛為止。