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馬伊琍、小S都用過的月子餐30天食譜 火爆了!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-05-05 13:26:15 編輯:Chen

5、杜仲粉。產(chǎn)后第二周服用。

餐點(diǎn)用法(按周計(jì)劃)

第一周(1——7天)

早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油豬肝一碗、糙米飯一碗、麻油胡蘿卜一碗。

10點(diǎn):紅豆湯一碗。

午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油豬肝一碗、糙米飯一碗。

3點(diǎn):糯米粥一碗。

晚餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

馬伊琍、小s都用過的月子餐30天食譜

晚餐:麻油米線一碗。

晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。醋,紅花油,豬油,牛油

第二周(8——14天)

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,魚湯一碗,糙米飯一碗,杜仲粉一錢。

10點(diǎn):紅豆湯1碗。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米飯一碗,杜仲粉一錢。

3點(diǎn):糯米粥一碗。

晚餐:魚湯一碗、杜仲粉一錢,麻油米線一碗。

晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。

第三周——第四周(15——30天或40天)

早餐:麻油雞一碗、糯米粥一碗、糙米飯一碗、水果一份。

10點(diǎn):紅豆湯一碗。

午餐:麻油雞一碗、蔬菜一碗,水果一份、糙米飯一碗。

3點(diǎn):花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?/p>

晚餐:魚湯或素?zé)跗芬煌搿⑹卟艘煌?、糙米飯一碗?/p>

晚上點(diǎn)心:紅豆湯一碗。

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