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女人流產(chǎn)后吃什么身體恢復更快更好?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-08-01 12:19:20 編輯:Chen

為什么生完孩子的女人要坐月子,那是因為產(chǎn)后對身體影響很大,剛生完寶寶的媽媽體質(zhì)較虛弱,所以需要好的營養(yǎng)和適當?shù)男菹ⅲ屔眢w盡快恢復。

其實流產(chǎn)和生孩子一樣,不管是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn),對身體都很受傷。女性流產(chǎn)后身體比較虛弱,不可過早參加體力勞動,否則,易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面,應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖,預防著涼和感冒。另外,此時需要通過飲食來進行調(diào)理和補養(yǎng),使身體盡快恢復正常。

女人流產(chǎn)后吃什么身體恢復更快更好?

女人人流后吃什么好?飲食調(diào)整應注重以下幾點:

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質(zhì),以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收??晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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