2、美容養(yǎng)顏
很多女生在經(jīng)期皮膚可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、變暗黃等情況，而四紅補(bǔ)血粥，是能起到排毒的效果，再加上四紅補(bǔ)血粥的補(bǔ)血功效，在經(jīng)期適量食用，可以讓我們擁有一個(gè)好的氣色，具有美容養(yǎng)顏的效果。
3、養(yǎng)心安神
女生在月經(jīng)期間，可能會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的心情不好，有狂躁的情緒，而像四紅補(bǔ)血粥中的紅棗是有養(yǎng)血安神、益中補(bǔ)氣的功效，而紅豆也是有養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，適量食用之后能夠起到養(yǎng)心安神的功效。
四紅補(bǔ)血粥的做法：
所謂的四紅就是紅棗、紅豆、花生、紅糖這四種材料。
材料：花生、紅豆、黑米、紅棗各適量
步驟：
1、將花生、紅豆、黑米、紅棗這些材料洗干凈，其中紅豆和黑米要提前3-4小時(shí)浸泡。
2、鍋中加水，放入花生、紅豆、黑米、紅棗，水開后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。
3、注意的是，花生要帶紅衣的，紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉(zhuǎn)幾分鐘后再扔進(jìn)鍋里一起煮即可。
小編的話：月經(jīng)周期，對(duì)于女性朋友的重要性是不言而喻的。如果女生月經(jīng)出現(xiàn)異常情況，如：月經(jīng)總是提前、推后，月經(jīng)量多或者少，月經(jīng)出血量少或者多，這些情況都是不正常的現(xiàn)象哦。綜上所述，四紅補(bǔ)血粥經(jīng)期是可以適當(dāng)喝的，四紅補(bǔ)血粥有三大好處，它可以助女性養(yǎng)心安神，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣補(bǔ)血。因此，如果女性朋友覺得有必要的話，可以按照以上的方法做做看。
