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催乳必備食譜:木瓜豬肚湯

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2014-04-26 11:46:21 編輯:Chen

 木瓜通乳抗癌的好食品,小胸MM多吃木瓜具有較好的豐胸功效,而剛生完寶寶的產(chǎn)婦,在月子里多吃木瓜燉湯有助催乳,有效緩解產(chǎn)后媽咪奶水不足的問題??墒牵@木瓜怎么做才好吃,才具有催乳效果呢?媽媽育兒網(wǎng)小編現(xiàn)在教你一招——木瓜豬肚湯的做法。此食譜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,讓你奶如涌泉,且做法極其簡(jiǎn)單,一學(xué)就會(huì)。

催乳必備食譜——木瓜豬肚湯的做法:

準(zhǔn)備食材:木瓜(3-4人份)1個(gè)(3斤左右)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4塊、蜜棗2個(gè)(可不放)、姜3片。

步驟1:豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍,并用刀刮去肚內(nèi)殘留及黏液,洗凈。

步驟2:豬肚放入沸水中滾2-3分鐘,把豬肚取出,用刀刮去豬肚上的苔,再用油搓洗干凈,切片,再放沸水中焯出泡沫撈起備用。

步驟3:木瓜去皮去核切厚塊,陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤,蜜棗去核。

步驟4:砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開,放豬肚煲45分鐘后,下木瓜再煲45分鐘。喝時(shí)可調(diào)入適量的鹽。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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