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產(chǎn)后新媽媽坐月子不能吃哪些食物(詳解)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-04-20 15:16:27 編輯:Chen

生完寶寶之后要坐月子,是我們中國(guó)才有的習(xí)俗。坐月子吃什么好?坐月子不能吃哪些食物這都是剛生完孩子的媽媽特別想弄清楚的問(wèn)題。

產(chǎn)后為什么要坐月子?那是因?yàn)閯倓偵a(chǎn)完的媽媽體質(zhì)較虛,需要調(diào)理身體。產(chǎn)后恢復(fù)包括很多,不過(guò)大至可以分為兩類,一類是能做且要多做的事,二類是不能做且禁忌的事。產(chǎn)婦能做什么,要吃什么在前面我們已有專門的內(nèi)容介紹。

所以,在本文小編將著重的介紹年輕媽媽產(chǎn)后坐月子不能吃的食物,也就是產(chǎn)后飲食禁忌。各位準(zhǔn)備要分娩或者剛剛生完寶寶的麻麻們,請(qǐng)務(wù)必仔細(xì)閱讀且用心牢記在心哦。

產(chǎn)婦不能吃哪些食物?

產(chǎn)婦在坐月子時(shí),正是分娩后的恢復(fù)期,體質(zhì)比較虛弱,應(yīng)忌食一些不利健康的食品。

 

產(chǎn)后新媽媽坐月子不能吃哪些食物(詳解)

1、忌食寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。

刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

5、忌食過(guò)咸食品:過(guò)咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

6、忌食過(guò)硬、不易消化的食物:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

7、忌食過(guò)飽:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。

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