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產(chǎn)后新媽媽坐月子不能吃哪些食物(詳解)(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-04-20 15:16:27 編輯:Chen

產(chǎn)婦不能吃哪些調料?

這些調料產(chǎn)婦要減少用量:醬油、食鹽、味精、雞精

少鹽、少油最好連味精都不要放,純天然的譬如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替

這些調料產(chǎn)婦要完全避免:食醋、辣椒、花椒

產(chǎn)后的飲食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免,另外花椒大料桂皮等都要少吃,有刺激性和藥性的香料都對胎兒不好,應該多進湯汁飲食及新鮮菜熟水果。

這些調料產(chǎn)婦要大忌:茴香

茴香是產(chǎn)婦的大忌,容易引發(fā)精神緊張、失眠,嚴重的會導致流產(chǎn)。

產(chǎn)后新媽媽坐月子不能吃哪些食物(詳解)

產(chǎn)婦不能吃哪些水果?

產(chǎn)后哺乳期,產(chǎn)婦吸收的營養(yǎng)與寶寶的健康發(fā)育有密切的關系,因此產(chǎn)婦要十分注意飲食。然而有一些水果會破壞良好的哺喂效果,一起來看看產(chǎn)婦不能吃哪些水果,產(chǎn)婦吃什么水果好。

產(chǎn)婦不能吃的水果:冰鎮(zhèn)水果

冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

產(chǎn)婦不能吃的水果:涼性水果

水果有涼性和溫性以及熱性之分,夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。

產(chǎn)婦不能吃的水果:熱性水果

夏天過量食用熱性水果容易上火,哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果。比如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。

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