由于醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，女性在分娩方式上也有了更多的選擇，但是為了胎兒能夠更加健康的成長(zhǎng)，大部分的孕媽媽還是會(huì)選擇順產(chǎn)的分娩方式?？墒琼槷a(chǎn)卻避免不了這樣的一個(gè)問(wèn)題，那就是側(cè)切，雖然側(cè)切只是生產(chǎn)過(guò)程中的一個(gè)小手術(shù)，但是在產(chǎn)后會(huì)造成很多媽媽便秘的問(wèn)題，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的便秘更會(huì)對(duì)女性的身體造成危害，所以一定要采取正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。那么，在順產(chǎn)側(cè)切后可以吃哪些食物排便快呢？
順產(chǎn)側(cè)切吃什么排便快
1.紅薯
紅薯是一種粗糧食物，而且含有大量的纖維素，這些纖維素經(jīng)過(guò)人體吸收后就會(huì)刺激腸胃的運(yùn)動(dòng)，幫助身體排出多于的殘?jiān)?，有利于排便；同時(shí)紅薯的質(zhì)地細(xì)膩，不會(huì)傷害腸胃，多食用紅薯能夠有效預(yù)防便秘和痔瘡。
2.蜂蜜
并不是所有的蜂蜜都有通便的作用，只有天然的蜂蜜才有治療便秘的效果，尤其是一些性涼的蜂蜜，不僅具有通便的效果對(duì)于身體恢復(fù)也有很大的作用。
3.黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有纖維素、植物膠原和植物堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅具有促進(jìn)腸胃消化防止便秘的作用，同時(shí)還能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)脾益氣，對(duì)于產(chǎn)后便秘的媽媽有明顯的通便效果。
4.香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的消化，增加腸蠕動(dòng)；同時(shí)香蕉中海油大量的水溶性植物纖維，有利于糞便變軟后排出，對(duì)于產(chǎn)后便秘的女性有明顯的通便作用。
5.酸奶
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪段，經(jīng)過(guò)人體吸收消化后能夠增加胃腸的蠕動(dòng)，從而有效的治療便秘；同時(shí)酸奶的口感獨(dú)特，在食用后還能幫助消化，提升食欲。
6.大白菜
大白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是白菜中的粗制纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助人體的消化，防止因大便的干燥引起便秘的情況；同時(shí)白菜還能稀釋毒素，從而有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，是一種消食健胃的食物。
7.黃瓜
黃瓜中含有豐富的纖維素，有利于人體的腸胃消化和吸收，從而促進(jìn)腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，防止便秘；同時(shí)黃瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，多食黃瓜還能強(qiáng)身健體。
以上這些食物都有利于順產(chǎn)側(cè)切后排便通暢，除了食物輔助排便之外，還要搭配適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能逐漸改善便秘的情況。
