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張柏芝為三胎兒子慶生身材宛如少女,這些食物有助孕媽瘦身!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-10-10 12:06:44 編輯:小鈺
產(chǎn)后的身材走形是很多孕媽苦惱的事情,最近張柏芝為自己的三胎兒子慶生,身材卻依舊宛如少女,讓人們不禁想知道如何保持身材,其實(shí)有些食物是有助于產(chǎn)后瘦身的,更多關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

張柏芝為三胎兒子慶生身材宛如少女:

10月7日,張柏芝在社交平臺(tái)上曬出一張推著嬰兒車的背影照,并配文稱:“非常感恩11月是他的生日,剛好10月哥哥學(xué)校放假,可以和他提前慶祝生日,一歲了時(shí)間過得真快,沒想到他那么喜歡去旅行,看到你每一天在游樂場(chǎng)那么開心,當(dāng)媽媽的感覺實(shí)在說不出!一歲快樂,健康成長(zhǎng)”。
張柏芝的氣質(zhì)不僅不減當(dāng)年,而且在生了第三胎之后身材依舊宛如少女,讓大家羨慕不已,其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)是有很多方法的,寶媽們可以學(xué)習(xí),讓自己早日重回苗條身材。

產(chǎn)后多吃什么食物有助于恢復(fù)身材?

一是魔芋。魔芋含有大量食物纖維和水分,還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)。這種礦物質(zhì)不能被消化酶分解,不能作為熱量被吸收。
二是小水產(chǎn)品。蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高,但脂肪含量極低,很少有脂肪超過1%的,是理想的減肥食物。
三是芹菜。芹菜大部分是水分和纖維素,含維A和維C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內(nèi)熱。芹菜有西芹和唐芹,唐芹的減肥效果更好一些。
四是冬瓜。冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱,內(nèi)含丙醇二酸,可阻止體內(nèi)脂肪堆積。
五是豆芽。脂肪量和熱量都很低,水分和纖維素含量多,常吃豆芽不僅可以減肥還對(duì)健康非常有益。炒時(shí)加入一點(diǎn)醋,以防維他命B流失,又可以加強(qiáng)減肥作用。
六是香菇。可以抑制膽固醇的增加,所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等,都是減肥者應(yīng)該多吃的食品。
七是蘿卜。蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動(dòng)增強(qiáng),縮短食物在腸道的存留時(shí)間,利于食物代謝及廢物的排出,達(dá)到減肥效果。

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