回想起我的分娩經(jīng)歷，讓我不得不感慨分娩不僅是在產(chǎn)前有可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，在產(chǎn)后也同樣會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。所以我們不僅是產(chǎn)前需要多注意，產(chǎn)后也同樣有很多問(wèn)題需要多注意的。
記得在我第一次分娩的時(shí)候，因?yàn)閷?duì)于產(chǎn)后的知識(shí)也不是很了解，基本上都是聽(tīng)媽媽和家婆他們的話。記得那時(shí)家婆他們對(duì)我說(shuō)的就是產(chǎn)后不要多走動(dòng)，要躺在床上休息，而且還不可以吃青菜，要多吃雞肉。
連續(xù)幾天都是讓我吃雞蛋和雞肉，再加上少走動(dòng)最后導(dǎo)致我產(chǎn)后便秘。連續(xù)兩，三天才上一次廁所，那時(shí)為了解決產(chǎn)后便秘的問(wèn)題，我就開(kāi)始上網(wǎng)查資料想辦法解決。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)產(chǎn)后便秘是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)比較少，腸蠕動(dòng)的比較慢，再加上飲食不均衡導(dǎo)致的。所以從那以后，我就開(kāi)始讓老公買一些青菜，注意飲食均衡，再加上適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，慢慢的便秘的情況終于好了很多了。
所以在我們產(chǎn)后遭遇便秘的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，再加上飲食均衡，每天早上可以上廁所，養(yǎng)成排便的習(xí)慣，慢慢的就可以緩解便秘的情況。
（文原創(chuàng)，圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
