媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) >

吃什么排惡露又快又干凈 這6種食物助你快速排惡露

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-12-01 10:52:27 編輯:森林
孩子順利分娩后,寶媽都需要一個(gè)恢復(fù)身體的過(guò)程,這就是我們常說(shuō)的坐月子。這個(gè)時(shí)候是寶媽們要好好調(diào)理的時(shí)候,無(wú)論是身體上還是心理上。產(chǎn)后產(chǎn)婦處于虛弱狀態(tài),還會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)排出惡露。那么,吃什么有助排惡露盡快排干凈呢?以下這6種食物助你快速排惡露,感興趣的朋友可以來(lái)了解下。
吃什么排惡露又快又干凈 這6種食物助你快速排惡露
吃什么排惡露又快又干凈
 
1、女性朋友們可以吃阿膠雞蛋羹,而它的補(bǔ)水效果非常不錯(cuò),能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù),可以將阿膠還有米酒,雞蛋一起煮,不僅能夠滋補(bǔ)身體,還能夠起到止血的效果,女性朋友們可以適量性的使用,但是如果是熱性體質(zhì)的朋友們就需要特別注意,要嚴(yán)格控制阿膠的量,以免導(dǎo)致人體上火。
吃什么排惡露又快又干凈 這6種食物助你快速排惡露
2、產(chǎn)后吃山楂可以很快排出惡露而且比較干凈,山楂含有大量的檸檬酸和山楂酸,具有很好的活血化瘀功效,可以幫助子宮淤血的排出,并能減輕女性腹部不適。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某园⒛z也有助于惡露排出,而且對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱的女性也有一定的改善作用,可以幫助女性身體盡快恢復(fù)。
 
3、芹菜含有大量的鐵元素,女性在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)損耗大量的血液,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素可以幫助女性造血功能的恢復(fù),同時(shí)也能起到活血和排惡露的作用。
 
4、益母草也有很好的排出惡露的作用,適量的吃些益母草可以幫助子宮收縮,而且還有很好的活血化瘀功效。同時(shí),女性還可以在身體逐漸恢復(fù)的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣也能幫助身體盡快恢復(fù)。
吃什么排惡露又快又干凈 這6種食物助你快速排惡露
5、女性朋友們可以吃點(diǎn)豬肝,豬肝是能夠排除惡露的,另外還具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果,如果是剖腹產(chǎn)的女性朋友們,在手術(shù)后一個(gè)星期內(nèi)不要食用雞蛋,也不要喝牛奶,以免導(dǎo)致人體脹氣,建議喝點(diǎn)豬肝湯,能夠起到滋補(bǔ)性的作用,還能夠排除惡露。
 
6、生姜紅糖水不僅能暖宮驅(qū)寒,而且能活血化瘀,能促進(jìn)惡露排出,也有利于子宮的早日恢復(fù)。生姜紅糖水制作方便簡(jiǎn)單,把生姜拍碎,加水煮滾后加一小塊紅糖直至溶解就可以了。糯米酒不僅有滋補(bǔ)的作用,適合于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的婦女,而且能活血化瘀,促進(jìn)惡露盡快排清。糯米酒還有個(gè)鮮為人知的秘密,那就是它還能幫助下乳,解決母乳不足的問(wèn)題。
吃什么排惡露又快又干凈 這6種食物助你快速排惡露
剛剛生產(chǎn)完的的寶媽們肯定有很多不方便的地方,身體好的寶媽們恢復(fù)起來(lái)可能還不會(huì)很辛苦,因?yàn)楸旧眢w質(zhì)的原因養(yǎng)起來(lái)也好得快,最受罪的就是那些本來(lái)體質(zhì)就不好的寶媽,在懷孕期間寶寶就在吸收母體的營(yíng)養(yǎng),生完以后她們需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)養(yǎng)身體,所以家里有人生產(chǎn)完以后一定要多給予關(guān)心和幫助,并且合理安排產(chǎn)后飲食,為較為虛弱的寶媽減少身體上的負(fù)擔(dān)。

    相關(guān)閱讀

      產(chǎn)后飲食推薦

      • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計(jì)劃

      • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

      • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

      • 月子第3周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

      熱點(diǎn)推薦

      分娩產(chǎn)后視頻講座

      • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對(duì)長(zhǎng)胖說(shuō)拜拜(圖)

      • 我來(lái)減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

      • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

      • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 寒冬季 喝產(chǎn)后補(bǔ)湯的正確姿勢(shì)

      • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

      • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點(diǎn)小呵護(hù)

      • 產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期 請(qǐng)遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

      熱點(diǎn)關(guān)注