說到“便秘”很多人都知道，這是一件非常痛苦的事情，更別說孕媽在剛剛生產完身體還沒有完全恢復的情況下，再出現便秘就真的是苦不堪言。產婦會因為陰虧血少、正氣不足、推動無力而導致大便秘結。沒有腹痛也沒有嘔吐現象，但是肛門指診又能摸到干結的糞便，這也就是產后便秘。據了解孕婦在產后有20%的人會出現便秘，那么產后便秘究竟是什么原因造成的呢？出現產后便秘有什么好方法來解決嗎？答案當然是有的。
出現產后便秘的原因有很多。如：1、產婦在分娩的時候消耗了大量體力，使腹肌與盆底肌肌肉松弛，排便力量也隨之減弱。2、小嬰兒出生后，產婦直腸上的壓迫消失，腸腔反應擴大，腸內物滯留。3、產婦分娩時使用的鎮(zhèn)痛藥會讓腸道蠕動減慢。4、服用過鐵劑或者抗抑郁的藥，這類藥物也會導致產后便秘。5、產婦臥床時間較長，活動浪的減少，會影響直腸的蠕動。
便秘那么痛苦，當然也有一些緩解的方法。接下來我們就說一些緩解的小建議
1、使用潤燥養(yǎng)血的藥物，比如：四物湯加減，盡量不要用一些麻仁丸。若便秘特別嚴重的話，可以去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下進行灌腸。
2、產婦平時要注意穩(wěn)定自己的情緒，按時進行排便，積極治療產后的血虛癥。也要多吃粗纖維類的果蔬，以便增加腸蠕動。也可以喝一些酸奶等增加消化與通便功能。
3、將兩手掌重疊扣與肚臍眼上，稍微用力順時針揉摸按壓中腹部的大橫穴與天樞穴以及下腹部的氣海穴、腹結穴等可以促進腸蠕動緩解便秘癥狀，以腹內感覺到熱為適宜。
4、敲擊身體兩側，就是腰部有贅肉的地方，可以提高自身的排毒能力，從而改善產后便秘的癥狀。
產后便秘看似是一個下病癥，其實不然，它輕則會使產婦食欲減退、免疫力下降，重則會造成貧血、肛裂痔瘡，甚至增大患上乳腺癌的幾率以及輕度敗血癥等。所以不要覺得它是個小病癥或者因病癥尷尬就不治療。
