減肥四個(gè)月就收獲了這么多，把我高興的??！
話又說回來，從5月29日的66.1,到今天還是66.1,一個(gè)多月沒有掉一點(diǎn)，這個(gè)平臺太長了。原因：晚上老偷吃，早上的早餐沒以前用心做了，有點(diǎn)小驕傲，聽到周圍人都說不用減了，產(chǎn)生惰性心理了。
其實(shí)現(xiàn)在132對我還是偏重的范圍呢！
開這個(gè)新帖，就是要重新開始：減到我最健康的體重60公斤，然后將體重保持在60-64間的健康范圍，絕對不能超過64。
準(zhǔn)備用兩個(gè)月的時(shí)間到60。還是堅(jiān)持一定要早餐吃飽，中餐吃好，晚餐少吃（只吃不加油的涼拌蔬菜或水果，量要控制住）。杜絕油炸的食物和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周至少5次運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)至少保證一個(gè)小時(shí)。
上照片啦，長的有點(diǎn)可憐，對不住大家的眼睛啦！
9月1號的時(shí)候達(dá)到60公斤。
然后保持住這個(gè)體重不反彈，“保重”是我更艱巨的任務(wù)！
希望大家加大對我這個(gè)管不住嘴巴的吃貨的監(jiān)督力度，一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！
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