產(chǎn)后肥胖問(wèn)題一直讓很多愛(ài)美的媽媽揪心，懷孕期間不多吃營(yíng)養(yǎng)品吧，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足，從而影響智力以及健康發(fā)育。吃多了吧，又害怕變胖了難瘦下來(lái)。孕期與食以及產(chǎn)后坐月子飲食過(guò)于豐富，加上缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖的根本問(wèn)題。解決產(chǎn)后肥胖問(wèn)題，我們無(wú)法從這期間的飲食“下手”，那就尋找其他方法吧。
這里，媽媽育兒網(wǎng)小編的找來(lái)了一位年輕媽媽的瘦身經(jīng)，她曾經(jīng)花了一年時(shí)間，讓自己足足瘦了60斤肉的減肥方法，感興趣的媽媽一起來(lái)分享這位年輕媽媽的瘦身經(jīng)吧！
她回憶說(shuō)：還記得生產(chǎn)前上稱真是嚇了自己一跳，165斤，足足長(zhǎng)了70斤啊，這些都是一口一口吃出來(lái)的。其實(shí)我真的挺后悔孕期里胡吃海塞，導(dǎo)致自己長(zhǎng)那么多肉的，看見(jiàn)別的孕婦才長(zhǎng)一二十斤，真是羨慕嫉妒恨啊。不過(guò)好在寶寶很健康，也算沒(méi)白吃了。不過(guò)也是因?yàn)樘?，都沒(méi)有去拍孕婦寫真，覺(jué)得自己太難看了，怎么變成這個(gè)樣子了，很擔(dān)心瘦不回去。
這是我懷孕時(shí)的照片
現(xiàn)在寶寶已經(jīng)快1歲了，我的體重也基本平穩(wěn)了，保持在105斤左右，雖然比懷孕前還胖10斤，不過(guò)我也不太著急了，打算等寶寶斷奶了再一鼓作氣減回去。通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的減肥，也慢慢總結(jié)了幾個(gè)小竅門，其實(shí)想做辣媽很容易，只要輕松五步就能搞定。
這是懷孕時(shí)候的照片，嘻嘻??！感覺(jué)還是蠻幸福的
第一步母乳喂養(yǎng)
其實(shí)這個(gè)很關(guān)鍵，我認(rèn)識(shí)的很多媽媽都怕母乳喂養(yǎng)需要吃很多東西，會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，會(huì)破壞身材，所以就直接選擇了奶粉，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。母乳喂養(yǎng)其實(shí)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)身材有很大的幫助，用自己的乳汁哺育嬰兒的母親，產(chǎn)后健康恢復(fù)快。
