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6個月狂瘦50斤不是神話 辣媽產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗分享

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-08-14 11:51:17 編輯:Chen

產(chǎn)后肥胖對于這些愛美的年輕媽媽來說,無疑不是一個很大的打擊。90%以上的新媽媽在坐月子出來之后,體形會來個大轉(zhuǎn)變。如何瘦出懷孕之前的好身材,是眾多產(chǎn)后辣媽的夢想。但是真正做到的,把體形瘦到孕前的,又有多少人呢?在這里,小編為各位新麻麻們找來了一位網(wǎng)友在短短6個月逛瘦50斤肉的產(chǎn)后減肥方法,供各位媽媽們作個參考,希望她的這個“神話”也能幫你快速瘦下來喲!

辣媽減肥的心得分享:

對于臺灣月子餐,我覺得實在太荒謬。我兩次月子每天都喝了一大堆水,沒吃過臺灣月子餐,瘦身都挺快的,月子里就瘦了30斤,而且我的奶水非常好,兩個寶都是純母乳。

除了每天寶寶吃的1000ml奶量, 還有滿滿一冰柜的存奶,即使給寶寶斷了奶還能喝半年。關(guān)鍵問題是我根本沒喝過任何的催奶湯,沒吃過任何催奶的食物,就是大量喝水大量喝牛奶而已。 我特意說說我的產(chǎn)后瘦身經(jīng)歷,讓廣大媽媽借鑒借鑒,讓大家也可以瘦回90斤的完美身材。


 

很慚愧,由于懷二寶的時候胡吃海喝的,從生完女兒2年瘦到92斤的體重一路飆升,到生二寶之前去醫(yī)院量的148斤,孕期一共漲了56斤。不過還好,雖然漲了56斤,但是身上沒漲任何妊娠紋。

我以為這次漲了快60斤,產(chǎn)后瘦身一定比懷女兒只漲了25斤要困難得多,但是沒想到我根本沒費什么力氣還沒開始減肥呢就瘦下來了。我沒減肥,沒運動,還全母乳,身上的肉已經(jīng)全沒了,半年就瘦了50斤?,F(xiàn)在體重已經(jīng)恢復(fù)到96斤了。我根本沒吃過臺灣月子餐,也沒喝過米酒水什么的,瘦身速度快可能和我的飲食習(xí)慣有關(guān)系。

產(chǎn)后瘦身第一大秘訣:等等等

反正是非常非常重要的一點就是要全母乳。母乳非常非常重要,不光對寶寶來說,母乳是最好最有營養(yǎng)最適合他的食品,而且對母親來說,是帶走你身上孕期積累的多余的脂肪多余的熱量的最好機會。以我兩次全母乳的經(jīng)驗來看,產(chǎn)后的3個月里,母乳會帶走很多堆積的脂肪,幾乎以驚人的速度在瘦,平均一個月10斤左右。

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