產(chǎn)后肥胖的問題真的一直困擾著許多的愛美麻麻,雖說看著寶寶健康成長是一件很開心的事情,但是再看看自己的體形,從前的衣服都穿不上了,再看看老公的眼睛,也不愛盯著自己看了。想必大多數(shù)的媽媽應該都有和我一樣的心情,那就是除了郁悶還是郁悶。每天唯一最想做的事情,就是尋找到最有效的產(chǎn)后減肥方法。
經(jīng)過一段時間的努力,我終于成功了,說真的,連自己也不太敢相信,呵呵。在懷孕之前我也不是很瘦的,應該算是標準身材比較豐滿的那種體形。但是生了孩子之后,體重竟然由原來的115J飆升到了165J,這讓我感到郁悶到絕望啊!看著自己抱著孩子的照片,實在是受不了我那豬頭樣,看著別人生完孩子還保持著漂亮的身材,而我卻?哎!
生了孩子不久,我的體重就想夏日的溫度一樣,不斷地上升、上升。眼看身邊也不乏生孩子之后的母親,但是她們依然有著瘦削的小臉,黃蜂腰,加上生育后了嘛,當然屁屁就大點咯,看起來那線條就更加S形了!直到有一天,我老公開著玩笑和我說“老婆,你跟隔壁家肥婆可有的拼咯!”雖然我也知道他是開玩笑,但是這直直地像刀尖一樣,插進我的心里......
此后,我就發(fā)誓一定要開始減肥,不想成為這個小區(qū)里的第二個肥婆,也要保持住自己在老公心目中的美好形象,真害怕,這樣的肥婆,很快就讓他厭倦了~哎!我要減肥,現(xiàn)在就開始減肥!一定要瘦下來。經(jīng)過2個月,我終于掉了80斤的肉,一拍照,竟然和90后的小妹妹差不多了,哇哈哈!爽!下面就開始介紹我的減肥生涯事跡!
1、留意體重
每天都會不定時量體重,時時注意身體變化~如體重加重就減少肉類、淀粉攝取,多吃生鮮蔬果,即時掌控脂肪攝取。