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什么湯可以補(bǔ)氣血 產(chǎn)后補(bǔ)氣血的湯有哪些(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-17 16:16:37 編輯:Rainbow

3.在產(chǎn)后16天-30天的時候,建議喝一些調(diào)理氣血的豬蹄湯、章魚排骨湯等,這里面的高蛋白可以提高媽媽的奶水質(zhì)量,對氣血也有很好的中和作用。另外還可以進(jìn)步一些溫和的藥膳,比如八珍湯和四物湯等等;

4.產(chǎn)后31天-56天,可以適當(dāng)補(bǔ)一些滋補(bǔ)品,比如蟲草和燕窩,這些都是很好的中和氣血、養(yǎng)氣調(diào)息的補(bǔ)藥。

小編有話說

在產(chǎn)后,媽媽們不宜吃過寒過熱的食物,多食用一些溫而不燥的食物最佳。產(chǎn)后補(bǔ)氣血很重要,媽媽們只有以最好的狀態(tài)哺乳,寶寶也會吃的更好、奶水也更充足!在月子期間,調(diào)理氣血重要,但是調(diào)理全身體也同等重要!

媽媽要記住,調(diào)氣血不僅湯要喝,就連湯里的東西也是要吃的!湯能提供媽媽們需要的足夠水分、鹽分和營養(yǎng),但是湯內(nèi)的食材也很重要的,也是很有營養(yǎng)的!如果只把湯喝了,把食材扔掉了,那就有點(diǎn)本末倒置了,婆婆媽媽也會感到可惜的哦!

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