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15款產(chǎn)后減肥食譜 胖媽也能輕松享瘦

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-04-27 11:49:21 編輯:Chen

調(diào)查發(fā)現(xiàn),有90%孕媽媽在產(chǎn)后都會變得肥胖起來。對于愛美的媽媽們來說,在坐完月子之后的第一個重大任務就是減肥了。但是要怎么減呢,是運動,還是節(jié)食呢?

要知道,產(chǎn)后媽媽在生完寶寶之后的8-10個月期間,都要哺乳。所以,節(jié)食減肥對于產(chǎn)后媽咪來說肯定是行不通的。運動減肥是一個很不錯的方法,但是一邊要照顧寶寶,一邊要實施減肥計劃,這可不是件容易的事哦。

當然了,產(chǎn)后減肥方法并非只有這兩個,除了運動和節(jié)食這兩個方法之外,合理的飲食能幫助瘦身的哦。接下來,育兒網(wǎng)小編就為各位需要減肥的媽咪介紹幾款產(chǎn)后減肥食譜,讓你在享受美食的同時,也輕松“享瘦”。

15款產(chǎn)后減肥食譜 胖媽也能輕松享瘦

哈密瓜盅

材料:哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。

作法:哈密瓜洗凈,由上端橫切將內(nèi)部籽挖除。蛋打散加少許水,紅蘿卜去除外皮切小丁,西洋芹洗凈切小丁備用。將紅蘿卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。將哈密瓜移至蒸鍋中,蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效:哈密瓜水分多、容易有飽足感,并含有高纖維。

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