嬰幼兒寶寶之所以容易生病,其實(shí)都是免疫力低下惹的禍。所以,如何提高孩子免疫力,成了媽咪們需要完成的一項(xiàng)重要“任務(wù)”。
雖然,很多藥物據(jù)稱對提升免疫力有一定的幫助,但相對于更為健康的食療而言,藥物顯然沒有了明顯的優(yōu)勢。
提升免疫力,關(guān)鍵在于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A,維生素C、維生素E、維生素B以及礦物質(zhì)。此時應(yīng)安排好兒童的一日三餐,適當(dāng)增加營養(yǎng),以滿足兒童快速生長的需要。
現(xiàn)在,媽媽育兒網(wǎng)小編為大家推薦幾款適合10個月以上寶寶,且具有提升寶寶免疫力的輔食食輔,一起去看看吧!
糙米糊
糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。
準(zhǔn)備食材:糙米80克、水500毫升
步驟1:先將糙米泡水2個小時。
步驟2:將泡好的糙米煮成稀飯。
步驟3:將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。
步驟4:將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶喂食。
步驟5:最后盛上一碗即可。
胡蘿卜蘋果汁
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中,胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。推薦食用月齡:10個月以上,且寶寶分別嘗試蘋果和胡蘿卜無不良反應(yīng)。
準(zhǔn)備的食材:胡蘿卜1根、蘋果1個
步驟1:將蘋果洗凈,切塊。
步驟2:將胡蘿卜擦洗干凈,切塊。
步驟3:用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。
步驟4:然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌,并立即飲用。