懷孕初期焦慮癥有哪些原因？
1、過于敏感，胡思亂想女人本身就敏感，懷孕時(shí)的女人就更加的敏感了。平時(shí)一些很細(xì)微的小事，都可能引起她們的焦慮，而且還會(huì)將小事，這時(shí)如果承受能力太低，就會(huì)變得焦慮。
2、過度擔(dān)心自己和腹中胎兒
由于腹中孕育了一個(gè)新的生命，一些孕媽就會(huì)對(duì)未來的孩子和自己存在過分的擔(dān)憂，會(huì)幻想孩子發(fā)育是否正常？會(huì)不會(huì)患上疾??？自己能否正常順產(chǎn)等等。這些勢(shì)必也會(huì)讓孕婦產(chǎn)生焦慮。
3、心理壓力大，患得患失
很多孕媽為了能生出健康的寶寶，辭去工作，全職在家養(yǎng)胎。一方面由于少了一個(gè)人的收入，經(jīng)濟(jì)壓力變大；另一方面由于空閑時(shí)間增多，孕媽又擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間不工作，很難再回到職場(chǎng)，再就業(yè)的壓力增強(qiáng)，種種壓力，極容易使孕婦產(chǎn)生焦慮。
4、體內(nèi)激素的變化
女人懷孕之后生理激素會(huì)發(fā)生變化，例如體內(nèi)黃體酮，孕酮等激素會(huì)激增等，這些會(huì)引起孕媽身體上的不適，如乳房脹痛，食欲不振等，而這些不適會(huì)對(duì)孕媽咪的心理上產(chǎn)生變化，焦慮和緊張的情緒也就隨之而來。
4招帶你走出焦慮
1、注意休息，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)孕期焦慮癥？煩躁、易怒、缺乏安全感？4招帶你走出焦慮
孕婦一定要注意休息，注意避免各種刺激，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣及生活規(guī)律；此外，要保證營(yíng)養(yǎng)的合理均衡攝入，不挑食，不貪吃；再有就是要適當(dāng)參與戶外活動(dòng)，這樣可以提高孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育，也更利于順產(chǎn)。
2、讓自己的生活豐富起來，保持心情舒暢
孕期焦慮癥？煩躁、易怒、缺乏安全感？4招帶你走出焦慮
讓自己的生活豐富起來，把自己的時(shí)間安排充實(shí)。可以多與親人朋友進(jìn)行溝通交流，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥缃换顒?dòng)，也可以多讀讀書，做一些自己感興趣的事兒，想產(chǎn)后重回職場(chǎng)的孕媽也可以多學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)、了解市場(chǎng)動(dòng)態(tài)等等，這些都可以有效的改善過度焦慮的心情。
3、定期孕檢，不做猜疑
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通過孕檢，可以讓孕媽及時(shí)了解自身的狀態(tài)、胎兒狀況及各階段注意事項(xiàng)，如果有問題，也能提早發(fā)現(xiàn)，讓孕媽更安心的度過整個(gè)孕期。
4、焦慮癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)
對(duì)于病情比較嚴(yán)重，心理與生活調(diào)整欠佳的患者，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，避免病情加重。
結(jié)語：懷孕，對(duì)于女性來說，是人生的一個(gè)新開始，對(duì)準(zhǔn)爸爸來說，也是承擔(dān)更多責(zé)任的開始，所以夫妻雙方要多交流，互相疏導(dǎo)。
