三、孕期抑郁怎么辦?
多和家人交流。
和家人的相處出現(xiàn)問題時(shí)，尤其是和丈夫的溝通出現(xiàn)問題，不要寄希望于等孩子出生問題就迎刃而解，孩子出生后需要面對的問題更多。所以一旦有問題就要及時(shí)解決，向家人說出自己內(nèi)心的想法。
心態(tài)放輕松。
有的孕媽會有要在孩子出生前準(zhǔn)備好一切，給他最好的這種想法，所以總覺得自己很多事沒做到，其實(shí)沒有必要這么緊張，照顧好自己才是有個(gè)健康寶寶的前提，孕期里不妨多做些讓自己開心的事，等寶寶出生后你就沒有那么多時(shí)間忙自己的事了。
積極治療。
發(fā)現(xiàn)自己情緒異常時(shí)要及時(shí)告訴醫(yī)生，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生，嚴(yán)重時(shí)可能要按照醫(yī)生指導(dǎo)服用一些不會對寶寶造成影響的藥物，不要懼怕看醫(yī)生或者怕治病影響寶寶發(fā)育，抑郁癥不及時(shí)治療才可能給自己和寶寶造成更大傷害。
孕期抑郁對胎兒有影響嗎
孕期抑郁是會對胎兒產(chǎn)生一定的影響的。孕期抑郁一般孕婦的情緒會搏動(dòng)比較大，孕婦情緒波動(dòng)對胎兒會有很大影響。
下面來了解一下孕期抑郁對胎兒的危害。
1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。
2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。
3、當(dāng)情緒不安時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)會較平常多三倍，甚至高達(dá)正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時(shí)往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來，其胎動(dòng)次數(shù)會較之前增加一倍。
4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂，
5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的身心健康。
