三.豬肝炒油菜
材料：豬肝50克，油菜200克，醬油25克，植物油15克，鹽、料酒、蔥、姜各2.5克
做法：
1、將豬肝切成薄片，用醬油、蔥、姜、料酒等浸泡;把油菜洗凈切成段，梗、葉分別放置。
2、鍋置火上，放油澆熱，放入豬肝快炒后起出，備用，再把油熬熱后加鹽，先炒菜梗，稍緩現(xiàn)下油菜葉，炒至半熟，放入豬肝，并倒入余下的醬油、料酒、仍用旺火快炒幾下即成。
功效;這道菜含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、此菜富含維生素A、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，還有蛋白質(zhì)、脂肪等，營養(yǎng)豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。
孕婦水腫應(yīng)該怎么辦
四.木耳銀芽炒肉絲
材料：水發(fā)腐竹50克，豆芽、水發(fā)木耳、肉絲各100克
做法：
1、將水發(fā)腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和淀粉抓勻。
2、將水發(fā)木耳擇洗干凈，切成細絲；豆芽擇洗干凈;放進開水中焯一下?lián)瞥觥?/p>
3、鍋中熱油爆香姜末，倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒，加少量水、鹽、雞精和腐竹，用小火慢燒3分鐘，轉(zhuǎn)大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。
功效：這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養(yǎng)素，在孕晚期，準媽媽食用此菜具有補血養(yǎng)血、補氣健胃和利水消腫的功效。
小編的話：綜上所述，就是關(guān)于孕婦水腫應(yīng)該怎么辦 緩解水腫吃什么好的全部介紹。其實，女人十月懷胎是極其辛苦的過程，在飲食上準媽咪們有許多的注意事項，還有由于子宮的逐漸撐大，胎兒寶寶的逐漸長大，孕婦媽咪的身體自然就會有一些不適應(yīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，小腿抽筋，下肢水腫就是最常見的現(xiàn)象，所以，準爸爸們應(yīng)該多多體貼孕婦媽咪們，多幫媽咪們分擔(dān)一些事情，細心的呵護等待寶寶的平安到來吧！
