孕早期孕吐應(yīng)該是大多寶媽都會(huì)遇見的一個(gè)問題吧，吐起來的滋味真心不好受啊~而且根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以吐起來的程度以及孕吐的時(shí)間也不一樣，有些孕媽媽整個(gè)孕期都不會(huì)有孕吐反應(yīng)，但是有些孕媽媽吐起來就是整個(gè)孕期，真的是讓人非常的無奈，而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，孕吐的程度也不一樣，有些孕吐是可以忍受的，但是有些孕吐的程度是忍受不了的。
不僅僅是一種對媽媽的折磨，對肚子里面的寶寶也是一種很嚴(yán)重的傷害，孕吐嚴(yán)重媽媽就沒有辦法正常進(jìn)食，就不能給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，就有可能對寶寶的身體發(fā)育以及大腦發(fā)育都造成一定的影響！更嚴(yán)重的還有可能直接吐成流產(chǎn)，所以雖然孕吐是我們非常常見的一個(gè)癥狀，但還是要引起大家的注意，如果孕媽媽的孕吐情況已經(jīng)是不能承受的程度了，就需要采取一定的措施了，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況造成不能挽回的后果！那么孕吐嚴(yán)重究竟應(yīng)該怎么辦呢？緩解孕吐的小妙招，大家趕緊來看看吧~
清淡飲食
油膩是引發(fā)孕婦孕吐嚴(yán)重最主要的一個(gè)因素，所以孕媽媽在孕早期的時(shí)候，特別是一些孕吐比較嚴(yán)重的孕婦，就應(yīng)該可以的避開這些過于油膩的食物，在發(fā)現(xiàn)自己不能接受一種食物的時(shí)候，千萬不能勉強(qiáng)，勉強(qiáng)會(huì)造成反效果，所以大家一定要注意了，而且太過油膩的食物也很難消化，這樣就會(huì)給孕婦的腸胃造成負(fù)擔(dān)，會(huì)讓孕婦惡心的情況更加的嚴(yán)重！很多人就擔(dān)心孕婦的營養(yǎng)跟不上，其實(shí)在孕早期的時(shí)候，孕婦的營養(yǎng)是不需要很多的，而蔬菜水果完全可以提供給孕婦足夠的營養(yǎng)，所以大家不用過多的擔(dān)心！
喝點(diǎn)檸檬水
檸檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可增加孕婦食欲。另檸檬味道清新，味覺強(qiáng)烈，對緩解孕吐也有很好的效果。所以孕婦孕吐嚴(yán)重，食欲不好時(shí)可喝檸檬水或切開新鮮檸檬聞味道緩解。
要少食多餐
孕媽應(yīng)遵循少吃多餐的飲食原則。每餐不宜吃得太飽，也不能在很餓時(shí)再就餐，因?yàn)檫@樣反而容易引發(fā)胃酸分泌過多引起胃酸逆流，使孕吐更加嚴(yán)重。建議準(zhǔn)媽媽在兩餐之間進(jìn)食蘇打餅干、水果等食物，以免因太餓引發(fā)低血糖。
選擇符合自己口味的食物，避免惡心食物
孕媽要盡量避免會(huì)讓自己感到惡心的食物，孕早期由于黃體素，動(dòng)情素等因素的影響，孕婦的口味可能會(huì)發(fā)生一些影響，對食物的喜好會(huì)直接影響到孕婦的食欲的。比如說孕婦聞到一些特別的食物的食物就會(huì)想吐，那這些食物就盡量不要吃了。多選擇符合自己口味的食物。
