媽媽育兒網
當前位置: 主頁 > 懷孕 > 癥狀 > 孕晚期恥骨疼怎么辦緩解

恥骨的酸痛有誰懂?孕晚期恥骨疼怎么辦緩解記住5招

出處:媽媽育兒網 日期:2018-04-08 22:40:50 編輯:婧子

懷孕期間的孕麻麻會出現一些妊娠反應,有的反應比較輕微,而有的反應則比較嚴重。像懷孕早期的孕吐、懷孕中后期的腰酸背痛、小腿抽筋、恥骨疼痛等等這些癥狀,都是孕麻麻們比較多見的癥狀。

說起恥骨疼痛,相信孕麻麻們都會有些尷尬、說不出口的感覺,更何況是叫她們去看醫(yī)生,想必很多麻麻也都是忍忍就過去了。其實,這完全是沒有必要的,懷孕期間有任何的疼痛與不適,都要第一時間與醫(yī)生溝通,就算是最私密處的疼痛也是如此,那,孕晚期恥骨疼怎么辦緩解小妙招有哪些,趕快一起來看看小編為大家精心收集的資料吧。

恥骨痛是哪里痛?

不少孕媽在懷孕期間感到恥骨(位于大腿根部和小腹的交界處)有牽拉、疼痛的感覺,尤其是站立、走動、上下樓梯時,疼痛更加明顯,主要發(fā)生在孕晚期。

孕晚期恥骨疼怎么辦緩解

舒緩方式

恥骨聯(lián)合因韌帶松弛、肌肉無法正確施力,造成拉扯而導致發(fā)炎、疼痛是正常的生理現象。尤其是孕媽咪如果罹患遺傳性軟組織的相關疾病、骨盆曾經骨折、骨盆較小、胎兒太大、多胞胎、經產婦等因素,都可能加重疼痛程度。

另外,若在自然產的過程,胎兒的先露部位不理想,分娩時將陰道撐得更大,或在急產狀況下,胎頭快速通過產道,骨盆被快速撐開,也會使產后的恥骨聯(lián)合疼痛加劇。 對孕媽咪來說,舒緩疼痛多以不使用藥物的物理方式為優(yōu)先,建議如下:

冷敷

恥骨聯(lián)合疼痛的當下,可使用冷敷的方式,減少發(fā)炎反應并緩和發(fā)炎所導致的紅腫熱痛。

按摩

當恥骨聯(lián)合不適,延伸至腰、背、臀部或腿部等處,可以借由柔性的按摩舒緩疼痛,避免力道過大或刺激穴位的方式,以避免因疼痛或緊張情緒,引發(fā)子宮收縮。

托腹帶

托腹帶可分擔骨盆腔承受的壓力,減少恥骨聯(lián)合韌帶拉扯,便能舒緩不適。

睡姿

側躺時,在雙腿之間可夾枕頭或抱枕,舒緩脊椎與骨盆腔壓力。

相關閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產生的負面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點關注