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懷孕三個月的正常癥狀 90%的孕婦出現(xiàn)過這五個(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-26 22:04:21 編輯:婧待花開

4、心悸、容易疲倦

早期懷孕時,孕婦時常會感覺疲累、心悸或呼吸不順暢,有時覺得懶散無力病懨懨的或昏昏欲睡,這些都是“害喜”的現(xiàn)象,主要是因為懷孕荷爾蒙增加所致,不須特別治療。在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時。

5、便秘

孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌,減緩了消化過程。所以建議孕婦朋友們豐富你們的食物,吃更多的流質(zhì)(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉),同時,準(zhǔn)備幾條舒適的孕婦可調(diào)節(jié)內(nèi)褲,還有的醫(yī)生會建議飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。

你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸,將訓(xùn)練你的身體每天定時凈化。這就是所謂的胃腹反射。此外,你可以調(diào)整你的飲食,包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質(zhì)以及少量的奶、鈣和糖。

懷孕三個月的正常癥狀

懷孕三個月注意事項

1、懷孕三個月和懷孕兩個月時相同,此時也容易流產(chǎn),生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。

2、平常如有做運動的習(xí)慣,仍可持續(xù),但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應(yīng)避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān),不要勉強,上下樓梯要平穩(wěn),尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。

3、上班的職業(yè)婦女,應(yīng)保持愉快的工作情緒,以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時若能取得同事和上司的諒解,繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。

4、在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節(jié)制,且避免壓迫到腹部的體位,時間則越短越好。

5、為預(yù)防便秘,最好養(yǎng)成每日定時如廁的習(xí)慣,可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持規(guī)律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,應(yīng)該每天沐浴,以保持身體的清潔。

6、如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時,可能是流產(chǎn)的征兆,應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。

7、至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前診查,然后每3-4周作一次定期檢查。

小編的話:懷孕生子對于女性而言,是一個比較特殊的時期,有的沒有孕育經(jīng)驗的準(zhǔn)媽媽們,在最初的三個月里并沒有及時發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕了,所以,她們就錯過了營養(yǎng)攝入的關(guān)鍵時機,要知道,懷孕的頭三個月是胎兒各器官和腦部發(fā)育的關(guān)鍵時期,并且頭三個月里胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定,容易造成流產(chǎn)的可能??傊?,懷孕的頭三個月是需要格外小心謹(jǐn)慎的,準(zhǔn)媽媽們一定要注意。

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