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懷孕早期孕婦注意事項(xiàng)大全(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-01-16 18:17:35 編輯:Chen

怕聞到食物的味道,不敢靠近食物時(shí),冷的食物比熱的食物味道少,比較容易入口。以清淡和酸的食物為主,冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等,即使孕吐嚴(yán)重,也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多,胃腸機(jī)能會變?nèi)?,孕吐會更?yán)重,所以最好喝少量的冰水,或用一點(diǎn)冰來解渴。

孕早期護(hù)理注意事項(xiàng)

1、不接觸煙酒:不接觸煙酒,不僅僅是指自己不抽煙不喝酒,還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆,被動吸煙也會對孩子造成傷害。

2、勤刷牙:由于孕吐反應(yīng),準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外,剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

3、應(yīng)對嘔吐:如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐,那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事,那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口,以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。

懷孕早期孕婦注意事項(xiàng)大全

4、食欲不振時(shí)投胃口所好:除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。

5、少食多餐:每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重,為了減輕孕吐反應(yīng),可多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

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