3、相互信賴依靠的態(tài)度最重要。
如果男性正直身體強(qiáng)壯的旺盛時期,即使妻子懷孕,仍想有同房生活的情況很多。因此準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心,如果因為懷孕而拒絕的話,準(zhǔn)爸爸會不會精力無處發(fā)泄;特別是,妻子會擔(dān)心因為身體變化而失去性魅力,因而喪失自信心。
但夫妻應(yīng)該對這件事有所體諒,為了夫妻倆愛的結(jié)晶的誕生,對懷孕生活的不便應(yīng)該要互相包容扶持,隨著時間加深兩人的相互信賴和依靠,才是最正確的態(tài)度。
孕早期飲食注意事項
孕早期不要增加熱量,攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是,要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)。另外,為了緩解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。
1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng):準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量,相當(dāng)于半碗米飯;重要的是,食物中的營養(yǎng)素要平均,這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克,要每天都很注意地去攝取。
蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取,因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì),如果是素食者,一定要想辦法補(bǔ)充。
2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策:孕吐開始時,消化變差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候,孕吐會更嚴(yán)重,所以不要有空腹的狀態(tài),吃一些簡單的餅干或吐司。