3.孕婦內(nèi)衣和托腹帶:孕期由于受孕激素、雌激素等的影響,女性的胸部會變的越豐滿,普通的內(nèi)衣不能承托起胸部,所以孕婦在孕期為了防止胸部下垂導(dǎo)致妊娠紋的發(fā)生應(yīng)該選擇孕婦內(nèi)衣;另外在孕后期由于胎兒的不斷增大,會增加孕婦腹部的承受能力,選擇托腹帶也能防止妊娠紋的產(chǎn)生。
4.飲食:孕婦在孕期一定保持飲食均衡,不要吃過多的油膩以及高脂肪的食物,選擇富含營養(yǎng)以及多種維生素的食物,例如蔬菜水果等;同時可以選擇多吃一些富含膠原蛋白的食物,例如:豬腳、大豆類等食物,不僅可以提高纖維組織和膠原蛋白纖維的韌性,還能夠防止妊娠紋的產(chǎn)生。
5.適當(dāng)?shù)腻憻挘涸谠衅谶m當(dāng)?shù)腻憻?,不僅可以強健身體、調(diào)節(jié)自身體重,同時還可以增加皮膚彈性,并且也有利于順產(chǎn)。
6.按摩:在孕期使用輕柔的手法按摩,可以增加皮膚的彈性,改善因孕激素導(dǎo)致的皮膚擴張,能有效的避免妊娠紋的產(chǎn)生。
小編提醒:預(yù)防妊娠紋一定要在妊娠紋還沒開始出現(xiàn)時就及時采取措施,這樣才是最有效的方式。