媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 注意 > 孕婦用電腦必須緊牢的事項

孕婦用電腦 必須緊牢的12個事項

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-01-16 18:02:44 編輯:Chen

電腦無論是在辦公室還是家庭,都已經(jīng)越來越普遍了,雖然現(xiàn)在不能說每個家庭都有電腦,但是具有電腦的家庭已超過70%。

在各單位就更不用說了,大小事務(wù)都已經(jīng)電腦化了。所以說,電腦已成為人類工作的主要工具,但是電腦有輻射這是人人皆知的事實。有研究證明,輻射對胎兒的健康發(fā)育有一定的影響,固而處于懷孕階段的孕婦特別擔(dān)心這個問題,為了保護好胎兒,孕婦是不是要忌用電腦呢?

電腦雖說有一定的輻射,但并不是孕婦就不能接蟹電腦,只要在使用電腦時,注意一些事項,是完全不會影響到胎兒的。為此,育兒網(wǎng)在本文將為你講解一下因工作關(guān)系而整天面對電腦的孕婦需要注意的一上些事項。

孕婦用電腦 必須緊牢的12個事項

孕婦用電腦應(yīng)該注意些什么?

1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢,要做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,讓胎兒健康發(fā)育。

2、注意勞逸結(jié)合,防止肌腱勞損

長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛,因此,孕媽媽們在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘,或者做做工間操。

3、要注意用眼衛(wèi)生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上,最好采用光下視20度的視角。工作時,應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。

4、長期從事電腦操作的孕婦,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等,用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng),緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點關(guān)注