二胎政策的的開發(fā)，讓不少的高齡女性有了再要一個(gè)寶寶的打算。雖說帶孩子有了經(jīng)驗(yàn)，但是在懷孩子和生孩子的方面，高齡媽媽比一般的媽媽要接受更多的挑戰(zhàn)。
因?yàn)楦啐g產(chǎn)婦的身體其實(shí)在很多方面已經(jīng)錯(cuò)失了孕育寶寶的最佳時(shí)機(jī)，身體的很多機(jī)能都已經(jīng)開始老化，但是呢，胎兒成長的一切都要依賴于母體。所以，咱們的高齡媽媽要想要成功孕育健康的寶寶，那么媽媽應(yīng)在受孕前先把身體調(diào)理好，加強(qiáng)懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)(葉酸、礦物質(zhì)、維生素等)的儲備與吸收……這些方面一定要做好充足的準(zhǔn)備。
說了那么多，到底咱們的孕媽媽要在哪些方面進(jìn)行身體的調(diào)理呢？現(xiàn)在一起來看看~~
一、高齡媽媽孕前體質(zhì)調(diào)理
孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過敏兒。
遺傳、生活習(xí)慣、睡眠、營養(yǎng)等都會影響體質(zhì)，若是先天體質(zhì)差的婦女，可尋求合格中醫(yī)師，在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。
體質(zhì)調(diào)理小要點(diǎn)：
1、攝取取營養(yǎng)良飲食
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥(如惡心、嘔吐、小產(chǎn))是不良飲食婦女的1/3。
2、生活盡量規(guī)律化
起床、睡覺、運(yùn)動、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境。
