媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 準(zhǔn)備懷孕 > 備孕須知:男性備孕這些事要

備孕爸爸注意它們是殺精兇手 盤(pán)點(diǎn)男性備孕注意事項(xiàng)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-10-26 09:54:31 編輯:七七

備孕從來(lái)不只是女性朋友一個(gè)人的事情,男性朋友也應(yīng)該加入備孕的行列。

可能對(duì)于這樣的說(shuō)法,有部分男性朋友,尤其是男性朋友的家屬不怎么理解,都認(rèn)為懷孩子、生孩子都應(yīng)該是女人的事情。其實(shí)不然,懷孩子、生孩子是夫妻二人的事情,所以,在備孕階段,如果想要快速有效的懷上寶寶,那么,男性朋友的備孕準(zhǔn)備也是同樣重要的哦~~

男性備孕聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單,實(shí)際上很復(fù)雜,影響男性精子質(zhì)量和生殖功能的因素是多方面的,男性在備孕期間,只有把每個(gè)環(huán)節(jié)都做好,才能有足夠的體力和精力,在受孕時(shí)刻奉獻(xiàn)出高質(zhì)量的精子,確保胎兒健康發(fā)育。那么,男性怎么備孕?

男性怎么備孕?

一、吃得健康

精子正常代謝依賴(lài)于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯,備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚(yú)肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,精子質(zhì)量差的男性可服用體恒健牌育之緣片安全、快速補(bǔ)充。

另外,每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必須戒酒??Х?、豆腐、奶茶中的某些物質(zhì)會(huì)降低男性的生育能力,備孕期間要少吃或者不吃。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買(mǎi)越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

熱點(diǎn)推薦

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 對(duì)“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂(lè)"><img src=

  • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

熱點(diǎn)關(guān)注